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楽チン…(^_-)- ☆

3 7, 2009

最近肩を傷めている人が多い。
寒い上にストレスが重なりつい肩に力が入ってしまうのだろうか…
また着てる服の量も多いし荷物も多い…(*_*)
雨の日は更に動き辛くなる！
私もここ3週間程肩を傷めており、日常生活も肩周辺が疼いてきつい日々を送っている。
傷めた原因は分かっているが、治らない理由を考えた。
いつもバッグをナナメ掛けにしたり荷物をいっぱい詰め込んだキャリーバッグを引っ張ったりして体が歪む原因を作っている。
普段は何とも思わないが、痛みが有ると体にこたえる。
必要だろうと色んな物詰め込んで、結局使わない物も結構有る。
キャリーだから楽だというわけでもない。
そこで仕事に出かける時の荷物を最小限にしようと、軽くて小さいリュックを買った！(大きくするとまたそれだけ荷物を入れて背中が痛くなったりするからだ)
海外に行った時にちょこっと近所のジムに行く位の感覚で荷物を纏めてみようと！
そしたら…
こんなに小さくなっちゃいました〜(^_-)-Y☆〃
やれば出来るじゃん！
荷物が軽いと心も軽い☆
手ぶらで歩くとルンルン気分〜♪〃
辛い坂道もすいすいっ…
歩くのって楽しいナ！
駅に着いて夕飯の野菜を買い忘れた事をイトーヨーカ堂を過ぎた辺りで気付き、“コンビニでいっか！”と思って行ったケド値段が高くてしばらく迷った。
普段だったらそのまま適当に買って帰ってしまう所を今日は思い切って生協まで足を延ばした。
すいすい歩けるからいつもより近いな〜
100円のアスパラガスを購入！
夕飯で野菜が採れて嬉しい気分〜☆〃
行って良かった…(＃^.^＃)
荷物が軽いって素晴らしい〜＼(^O^)／
KEIKO☆M

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ハッピ〜カラーo(^-^)o

3 11, 2009

春が近づくと、フレッシュグリーンとピンク色を見るだけで幸せな気分になる。桜カラーですネ！
しかも天気が良ければもうハッピ〜☆〃
3週間前にIKEAでグリーンの布を買ってきて、テーブルクロスを春色に変えました！
切るだけで縫わなくて良いし、ビニール製だから食べ物をうっかり落としても拭けば綺麗になる。
便利…(^_-)-☆
昨日は突然春キャベツが食べたい！と思いたち、イトーヨーカ堂で買ってきてとりあえず浅漬けにしてバクバク食べた。
う〜ん、季節の野菜は美味い(^O^)/
まだまだ残ってるからこれから春キャベツのパスタを食べたり色々出来るぞ！
春を感じる。。
家にグリーンが増えてきたナ…(＃^.^＃)
いつも季節を先取りするのはデパートだ！
レッスンの帰り、池袋東武地下一階のスィーツ売り場を通りかかったらピンクとグリーンの花盛り☆
苺もいっぱいで、何だか幸せな気分。。
冬のバーゲンシーズンがやっと落ち着いた今日この頃、季節の変わり目が来るとまたショッピング魂がムクムクと湧いてきて…
これからピンクとグリーンの素敵なブラウスを探す旅に出るのデス…(^^:;)／
KEIKO☆M

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申告済…f^_^;Y ☆゛

3 14, 2009

毎年恒例の確定申告！
今朝、レッスン前に提出してきました〜(^O^)/
今年は年明けから毎日ちょっとずつ資料纏めたり計算したりして…フリーになって12年！大分慣れてきたナ…(^_-)-☆〃
朝8;30開署と同時に出そうと張り切って家を出たのに、駅から坂を下りたら反対(右)に行ってしまい…(>_<)
税務署が無くなっちゃった〜(ノ＞＜)ノ
区役所の売店のおばさんに“税務署は何処に行っちゃったんでしょうねぇ？”て聞いたら、“前からあそこに有るよ！”と言われ…
たしか以前に一度工事中で区役所の斜め向かいに仮設していて、それで何だか役所関係は坂降りて右と言う意識がなかなか抜けず、そう言えば昨年も反対方向に行ってしまったような…
レッスン間に合うカナ〜？と軽く不安と戦いながら400mトラック3周分位は早歩きしてやっと着いた〜＼(^O^)／…と、サッと提出して行こうと思ってたのが大間違い！
100人位の列が出来ており…(T_T)！
出勤前に出す人は居るだろうとは思っていたケド、こんなに待たなきゃいけないとは！！
それにしても色んな職種の人が居るナ〜
心なしか皆さんお疲れのようで…
猫背の人が多いなぁとつい職業柄?姿勢のチェックをしてしまったりして…(^^ゞ
“医療費控除申請の方で領収書を入れる封筒をお持ちでない方はお申し出下さい〜”という係りの方の声かけに数名の男性が手を挙げ、持ってきた領収書の束を入れていた。
私なんか全ての病院名等と金額を書いて封までしてバッチリな感じなんだケド…適当で良かったのか〜？
とにもかくにも無事書類を提出する事が出来、コーヒーも飲んで、乗る予定の電車にも乗れたし…。一件落着！
レッスンの合間に春の洋服をリサーチしに行こうとちらっとBENETTONに入ったら、今シーズン探そうと思っていたブラウス(チュニック？)がドンピシャで有り(＾O)＝3迷ってる間にいつもサイズが無くなるので買っちゃいました〜(^_-)-☆
カード一括払い、ちょうど還付金が振り込まれる頃だし！
明日はホワイトデーだけど、ど〜せ皆忘れちゃってるだろうし！
年明けから忙しく働き、仕事が一段落した自分へのご褒美だ〜(＃^.^＃)Y
花見に行く時に着ていこ〜♪〃(暖かければ良いんだケド…)
(写真はそれまでの慌ただしい空気とはうって変わってあまりにも静かだったので思わず撮ってしまいました…)
KEIKO☆M

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ホワイトデ〜o(^-^)o

3 14, 2009

今日の収穫…♪〃
何も期待してなかったから嬉しかった〜＼(^O^)／
ハッピ〜ホワイトデー( ^^)Y☆Y(^^ )
KEIKO☆M

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新ルール…!( ^^)!

3 15, 2009

今日は朝から一日、スポーツエアロビックの審判員中央研修会！
午前中は芸術点でまだ良かったんだけど、午後は難度に技術が加わったらもう頭がウニです…(＠_＠)
頭の中から一度ゴチャゴチャを奮い落としに温泉に行ってきマス…(-.-;)
KEIKO☆M

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今日も研修…( ^O)=3

3 17, 2009

昨日はテクニカルアドバイザーの中央研修！
朝早くから行ってきました、有明スポーツセンター☆〃
昔働いていたスポーツクラブが豊洲で有明までは自転車で10分位だったのでよく行っていましたが、電車だと大概お台場海浜公園から歩く事が多かったので今日はわざと自信の無い国際展示場駅から行ってみまシタ(^O^)/
天気も良いし、いつも通る道じゃないルートを冒険してみようっと♪〃
駅は近代的なのに途中の公園は自然がたっぷりで、あっちこっち引っ掛かりながら到着地までたどり着きました〜
帰りは帰りでまた違う道から帰り…。
なので私、国際展示場から有明スポーツセンターまで3通りの行き方が出来る様になりまシタ〜(^_-)-☆
こんな小さな事で、少し賢くなった気分で得意げになってしまう私は何て幸せ者なんだ。。
(いつも教えてるケド実はやっていない…)久しぶりのスポーツエアロビックはやっぱり楽しいナ〜┏(^O^)┛♪〃
しかしこの2日で普段使わない頭を使ったもんだから毎晩やっている頭のブラッシングマッサージ、昨夜は皮膚がアチコチ痛かったぁ〜(*_*)
KEIKO〓M

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香りのお祭り…( #^.^#)

3 18, 2009

今日はあったかかったですネ〜
黄砂と言われようともこんな日に洗濯しない手は無い！
毛布まで洗っちゃいました〜(^_-)/☆"
洗濯と言えば柔軟剤。
私も色々と使ってきました。
レノア・ダウニー・スナッグル…
最近インターネットショッピングでダウニーのメキシコウ゛ァージョンを売っていて興味をそそられていた所、意外や近所のイトーヨーカドーに同じ値段で売っていて“お一人さま2点まで！”
即買いしちゃいました〜(^O^)/
普段使っているのとまた違ってなかなか良い香り…
結構好きカモ♪〃
しかし私の一番のお気に入りは“Molto”デス。
バリのスーパーで何気なく買ったのが大当りで…☆〃
日本でも買えないかと調べたらインターネットで売っていましたが…バリでは一個100円位だったのに！！
やはり海を渡ると高くなってしまうのネ…(;_;)
でもそのうち購入しようと思ってマス。
柔軟剤好きの方、一度お試しあれ！
ちなみに私が使っている洗剤は“ボールド”です！
これも出始めの頃は高かったケド最近は200円代前半で買えるので助かってマス…(^^ゞ
そして香り繋がりで除菌消臭剤。
シュッシュッてやつ！
あれって最後まで使い切れますか？
底にほんのちょっと残るあれ！
私、昭和の人間なもんで…(^^ゞあれが捨てられなくて。。
残り少ないリセッシュの容器の中にファブリーズが少し、そして新しく買ってきたファブリーズのくつろぐフローラルシャワーの香りをミックスして…。
さて、何の香りになったでしょう…？
KEIKO☆M

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千波湖〜o(^o^)o

3 25, 2009

久々に遠出してきまシタ〜！
年が明けてから仕事と研修に追われる日々を送っており…
このまま一年が過ぎていくのはマズイ(¨；)と、重い腰を上げて水戸まで行って参りました〜(^O^)/
何でまた茨城？(?_?)？て感じでしょうが…
近くて遠い場所ですよね。しかし行って良かったデス。
駅からすぐの所に有る千波湖(円周3,100メートル)〜その周りを囲む様に千波公園が有りマス。
今まで見た中で一番大きくて綺麗な公園でした！
とにかくゴミが一つも落ちていない！
ディズニーランドのようだ☆いや、それより美しいカモ。。
驚いたのが、白鳥や黒鳥をはじめ多くの種類の鳥たちが自由に泳いだり、歩き回っているコト！
そして人間ととっても仲良し…o(^-^o)(o^-^)o
でもお互いのテリトリーを守って生活している。
普段こんなに沢山の素敵な鳥たちを見る機会なんて無い！
今ちょうど産卵の時期の様で、そこら中でカップルが巣を作って卵を温めていました。
既に生まれた子もおり親子3羽で泳いでいたり、ふわふわの毛の子が岸から上がってくるのを両親が見守っていたりする光景がほほえましく…(~_~)
じ〜っと見てしまいました。
こんな時デジカメが有ればもっと近づいて良い写真が撮れるのに〜！
今度デジカメ買ってまた鳥撮りにいこ〜☆〃
KEIKO☆M

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いばラッキ〜( ^O)=3

3 25, 2009

昨日の続き。。
千波湖の後日本三公園の一つ、偕楽園に梅を見に…
梅祭りをやっているというコトで楽しみにしていたのですが、ちょうど梅が終わって桜がまだ咲いていない時でした…(-.-;)
それでも咲いている花を見つけては(携帯)カメラマンとなり-☆なかなか良い写真が撮れましたヨ…(^_-)-☆
落ち着いていて、良い公園でした。
あと一週間後だったら桜が見れたなぁ。。
偕楽園から水戸駅へはまた千波湖を通って…
せっかくなので行きとは反対側を廻って帰りました！結果的に千波湖を一周〜〇(^O^)〇〃
水戸駅は駅前に大きなマンションも有り、駅ビルには映画館やスポーツクラブ・スタバにタリーズも有ってとっても便利な感じ。
私の中のイメージとは全然違いました！
とにかくゴミが落ちてなくて綺麗☆〃
茨城、なかなかイケてるゾ〜！
KEIKO☆M

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新プログラム&イベント〜♪〃

3 30, 2009

今日は4月から新しくスタートするプレコリオ “Aer☆Ster”のオフィシャルプレゼンターの養成が有りました。
バイラバイラは既に皆さんご存知かと思いますが、そのエアロバージョンです！
いや〜久々6時間もエアロビクスを堪能してしまいましたぁ(^O^)/
お陰で足は棒の様。。
しかしやっぱりエアロは楽し〜◎^∇^◎
昔懐かしのウォームアップが出てきたりして、やりながらついニンマリしてしまいまシタ…f^_^;
4月解禁なのですが、全国に先駆けて、早速やっちゃいマス(^O^)/
4/5(日)14;00-15;30 ゴールドジム御殿場のオープン記念イベントとしてやりまので皆さん是非楽しみに、いらして下さいネ☆〃
御殿場は東京や新宿から高速バスが出ていて90分位で着きます。また新宿からあさぎりが一日4本出てマス。
御殿場プレミアムアウトレットや温泉が有って、色々楽しめますヨ…♪〃
そしてついでにバイラバイラ3は既に新しいバージョンの講習を受けましたが、今回のはまた更に楽しく(今までで一番気持ちいいカモ…)音楽もとても素晴らしいので、こちらも楽しみにしていて下さいネ♪〃
近いうちにイベントやりたいと思ってマスツ!!!
ではっ…！

KEIKO☆M

PAGE TOP | 3 30, 2009, 02:10| コメント (0) | トラックバック (0)

Profile

名前
向山　敬子
競技種目
スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
チーム名
K☆AFE
生年月日
１９６４．８．１
出身地・出身校
神奈川県生まれ　日本体育大学
主な大会成績
９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
今シーズンの目標
ピラティスの資格取得