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明日から新学期…(^O^)/

4 1, 2009

年が明けてから忙しく3ケ月が過ぎていきました。
充実した3ケ月…！
そして明日から4月。
希望に充ち溢れた新学期が始まる！
いよいよ明後日からヨガとピラティスのレッスンが始まりマス☆
明日はあまり時間が取れないので、今日が最終リハーサル♪〃
直前になって今日やっと良い感触を得た。
ヨガの練習をしていても“動く瞑想”の感じが有ったし、ピラティスのクラスをどう進めるかの構想が“ぼんやり”から“はっきり”になってきた！
(ピラティスをやると私はいつも体が内から活動的になって気持ちが前向きになる…＼(^O^)／不思議だけど。。そして自然と背筋がぴんとしてくるのだ)
後は参加者を前にしてどんな事が起きるかだ！
今まで担当していた先生と当然教え方も違うだろうし、最初から上手く行くとは限らない。
例えばメンバーさまの気持ちを私に置き換えるとすれば、朝のフジテレビ“とくダネ！”の佐々木恭子さんが抜けてしまった様なものかもしれない。
でも中野美奈子も自分の良さを分かって貰う様に頑張るのだ〜☆(＾＾)☆！
KEIKO☆M

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初☆体験…( #^.^#)

4 3, 2009

遂に初ヨガ初ピラティスのレッスン、やっちゃいまシタ〜☆〃
ヨガは時間がギリギリで何とか…(-.-;)という感じでしたが、全体を見回す余裕がほぼ無く…(^-^;
ピラティスは予定よりスムーズに進んでしまい、30分位でもう“ごちそうさま〜！”て感じでかなり時間が余り焦っちゃいまシタ…(¨；)
デモやっぱりピラティスは楽しい〜
もっと勉強してうまく話せる様にならなきゃっ…！
レッスン終了後、今度の日曜日にイベントでやる“AER☆STER”の練習…☆〃
何だかいつも勉強してるな〜(￣▽￣；)
でも自分のやりたい事やってお金が貰えるこの仕事はやっぱり素敵…(^_-)-☆
充実感と共に駅に降りたら桜満開の中音楽を演奏している人が居たり、マスコットと一緒に写真を撮ってる親子がいたり平和な空気…
頑張った自分に乾杯しようとシャンパンとお気に入りのカヌレを購入！
録画しておいた世界フィギアを見ながら至福の時を過ごしたのでした。。
KEIKO☆M

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ゴールドジム御殿場!

4 5, 2009

4月1日にゴールドジム御殿場店がオープンという事で、オープン記念イベントで行って参りました〜(^O^)/
御殿場は私の両親が住んでいる所でもあり、馴染みの深い場所でありマス。
そんな場所にゴールドジムが出来るなんて！！ウレシ〜＼＾o＾／
こじんまりとしていて良い雰囲気でした。
何と言っても2Fのジムがとっても素敵…☆〃
気に入ってしまいました…(^_-)-☆
(ジムの写真を撮ってくるの忘れてた〜(*_*))
今度トレーニングしにいこ〜
多分日曜の夜なんかは空いているだろうし、それで23時まで営業してるなんて“超穴場”じゃない！？
ジムからの眺めも、山が見えて素敵デス。
そうそう、本題はレッスン…(^^ゞ
先ずは20分間の“初めてエアロ”
エアロ初めての方が数名入って下さり(初めてでない方の方が多かったですが…f^_^;)ゆったりペースで進んで色んな人とじゃんけんしたりして和やかムードでした…( ^^)Y☆Y(^^ )
そしてエンジョイエアロは、御殿場店のオープンと同時に解禁になった“AER☆STER”をやりました〜！
ちょびっと競技エアロちっくな所も有るのでアームと足の動きが…(?_?)てな所も有ったかと思いますが、声を出したりグループでやったりして団結心も生まれたのでは…！？
沢山汗かいて、多くの素敵な笑顔と出会えて良かったデス。。
これから繋がっていったら良いナ…(＃^.^＃)
皆さんも是非一度、足を運んでみて下さい。
ゴールドジム〜アウトレット〜温泉ツアーなんていかがですか…(^_-)-☆？
KEIKO☆M

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サクラ・さくら・桜〜( ^O)=3

4 8, 2009

行ってきました！
桜を見に…
人生初めてなくらいちょうど満開の日に花見が出来ました〜＼(゜▽゜)／-☆
場所は“こどもの国”
・・十年前に小学校の飯盒炊飯で行ったきり、こんな近くに住んでるのにずっと行ってなかった場所。。
近所で桜の名所無いカナ〜？とインターネットで調べたら出てきたんデス…☆〃
久しぶり(かなり…＼(^^:;)に行ったこどもの国はと〜っても広く素敵な所でした。
ニューヨークのセントラルパーク位広い感じがした…
こどもの国と言う位だから子供が遊ぶアスレチックがそこいら中に有って、子供に交ざって楽しんじゃいました〜＼＾o＾／
結構侮れませんヨ。
大人もかなり楽しめちゃいマス…☆〃
皆さん、自分が一番落ち着く場所を見つけて、ゆったり流れる時間を楽しんでいるようでした。。
そしてボート漕ぎもしちゃいました〜☆〃(これまた・・十年ブリ！)
天気も良かったし、気持ち良かったぁ〜
閉館が4時半なので、その後もまだまだ楽しめマス。
帰りにお風呂やさんに行ってスッキリ！
ビール飲んで一丁上がり〜(^O^)/
KEIKO☆M

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山梨

4 13, 2009

スポーツエアロビック山梨県大会の対策セミナーで山梨に行ってきました♪〃
山梨県大会へは県大会が始まった年から毎年伺っていますが、年々進歩していますね。
特にユースの参加者が初年は3人だったのに、今ではいくつかグループも出来50人位にもなっていて嬉しい限りです！
いつも山梨に行く時は雨が降っていたり駅も人気(ひとけ)が無く寂しい感じだったのですが、昨日は桃の季節という事も有り観光客でいっぱいでした。
また武田信玄祭りをやっていて、あちこちでイベント楽しそう〜(＾O)＝3
また私の大好きなサッカーのヒデの出身地という事も有り、ちょうどサッカーの試合もやっていて昨日は山梨全体が盛り上がっていました〜)^o^(
子供の時にはよく夏のキャンプで清里に行ったり、大人になってからは桃の里マラソンに参加し桃畑を見ながら走ったのを思い出します。
電車の中からは大きな山や桃畑と菜の花が見え、春を感じました…
KEIKO☆M

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あっちこっちで大会〜☆♪〃

4 19, 2009

今日明日は体が一つじゃ持たな〜いo(＞＜)o
毎年このシーズンに行われるスズキワールドカップとIAC-JAPAN CUPがブッキングしてしまい…(>_<)
(その上フィギアスケート国別対抗もやってる！)
IAC-JAPAN CUPの方は以前から仕事依頼を受けていたので朝から大会会場へ…
みんな体は一つだから必然的に大会の出場者・応援共に例年より少ないはずなのですが…。
素晴らしい盛り上がりでした！
特にサーキット部門で、皆自分の仲間やカテゴリーだけでなく知らない人にも応援の声を張り上げており、会場の一体感が感じられた素敵な時間でした。
その中でも50・60才代部門の方達の決勝は最高で、リードをしていて幸せな気分になりました♪
皆さんの発しているオーラは凄いデス☆〃
素敵な先輩方が居ると自分の未来も明るい感じがします！
私のスクールの方々も活躍しましたヨ〜
写真はサーキットで決勝に残った4名で、真ん中の男性は50才代部門で優勝しました〜＼＾o＾／
(写真はちょっと暗いですが…)
でも、皆姿勢良いでしょ！スポーツエアロビックをやると美しい姿勢とスタイルが獲得出来るんデス。
スズキワールドの方はどうなっているのか、チラホラと情報は入ってきていますが。。
今年からルールが改訂になっての初戦なので、そういう意味でも注目の大会です。
組み物のスペースも7×7mから10×10mと広くなり、体の小さい選手たちには移動が大変だと思います。
私が最初にトリオを組んだ吉山喜代美さんと最後にトリオを組んだ佐藤詩織さんがここ何年かトリオを組んでおり、昨年末のジャパンカップでは最高の演技を見せてくれました。
二人とはそれぞれエアロビックを通して(寝食も共にし)貴重な時間を過ごしました。
二人共前向きな負けず嫌いで、練習に打ち込む姿勢がとにかく体育会系で私には最高のチームメイトでした。いつか二人が一緒に組み物をする時が来れば良いな〜と思っていたら実現し、期待通りがんばっている姿をとても嬉しく思っています…(；´・`)
どの選手も世界の舞台を踏む事で、予選通過したしないに関わらず必ず後でこの経験が活きてくるハズ!
大切なのは現実から逃げない事。
がんばれ、ニッポン！
KEIKO☆M

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大活躍!クラップライダーズ〜♪

4 23, 2009

先週末に行われた2つの大会〜♪〃
日曜日は決勝、どっちも見逃したくない！
でも体は一つ…(´〜`；)
…でジャパンカップの方には生徒も出場していたので彼女たちの出番前に間に合う様ワールドカップは女子とミックスペアまで応援して“男子もトリオも見たいナ…”と後ろ髪を引かれながら東京体育館を後に。。
でも前回のblogで登場した吉山喜代美さんと佐藤詩織さんに大会会場で会えて、とても良い感じだったので安心していました。
後から結果を聞いたら3位入賞という事で、唯一日本の旗を上げる事が出来て嬉しく誇りに思います。
そしてジャパンカップ〜♪私の生徒達もベストを尽くして元気な演技を披露出来、ホッと一安心…(＃^.^＃)
どのカテゴリーも良い演技がみられましたが、特に今回はペアが見応えが有りました。
それぞれのペアが違う味を出していて、見ていて楽しかったです。
優勝は八田宣子さんのペアで、コーラスラインの曲に合わせた華やかで思わず拍手してしまう様な楽しい演技でした。
そして3位には丹恵美子さんのペア。
丹憲一さんと息の合った完成度の高い内容でした。
上位3組はラス・ベガスで行われる世界大会に出場する資格が有ります。
スズキワールドで入賞したトリオの2人もペアの2人も皆、クラップライダー
…てことは、クラップには世界を知っている選手が多いという事…(゜▽゜)！？
KEIKO→M☆

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癒し…

4 25, 2009

いつもレッスンに行く途中に通り掛かる大きくて素敵な花屋さん。。
そこの前を通るだけで幸せな気分になる…(＃^.^＃)
ゆっくり見たいな〜て思いながらいつも次の事に追われていてなかなか実現しなかったのですが、昨日は後はもう家に帰るだけの時に通りかかったので、ちょっと足を止めてみるコトに。。花屋さんを見るって、何だか余裕が有って優雅な気分…(＃^.^＃)
花屋さんで見てると気が大きくなっていろいろ欲しくなるケド私いつも花を枯らしちゃうんデス…＼(^^:;)
…そこで、食べる目的が有ればもうちょっと面倒見るカナ〜と西洋レタスとバナナピーマンを購入！
そういえば小学生の頃、近所の農家の方に土地を借りて野菜を育てたことが有ったナ〜
胡瓜やピーマン、トオモロコシ。。
ジャガ芋が大きい束になって取れた時は嬉しかったナ〜＼＾o＾／
小さかった胡瓜が大きくなっていくのを見るのが子供の成長を見る様で(自分が子供だったケド…)楽しみで、毎日畑に足を運んでいた。
土いじったり緑と触れ合うって大事なコトよね。
今は貸家に住んでてペットが飼えないから、野菜育てて楽しもうっと！
鉢は大きくて重い方が良いし、土も足さなきゃだから両方買って電車の中〜
重い荷物、がんばって運びまシタ…(；´・`)
どう育っていくか、、
また報告しますネ…(^_-)-☆
KEIKO☆M

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調べてスッキリ…( ^O)=3

4 28, 2009

ここ一ヶ月半。
振り返ったら毎週末イベントや講習会が続いてイタ〜(゜▽゜)
イベントとかっていつもよりエネルギーレベルが上がるし興奮して楽しいんだケド、続くとやっぱりね〜
その上4月から新プログラム(ヨガとピラティス)のレッスンが始まったりで微妙に緊張状態が続き。。
疲れが残りやすいお年頃…(￣▽￣；)？
私の体調のバロメータ−は、レッスンで体と気持ちがノリノリになるか又はいくら頑張っても上がってこないかで分かるんデス。
それがここ最近は何とかメンバー様に助けられてという感じで…(-.-;)
先週のオフも先々週も腹痛と怠さで寝たきりになり、今回は生理も殆ど無く、いくらパックしても顔が冴えなくてこれはいよいよヤバイッて感じで…(´〜`；)
なので昨日は一日メディカルチェックデーにしちゃいまシタ〜！(＾＾)！
せっかくだから前から気になっていた所を調べちゃおうっ！て事で先ずは脳神経外科で頚椎のMRIを取り…そして内科で相談をし…婦人科で色んな病気の検査！！
忙しい時に病院で待たされるとイライラするけど“今日は病院の日！”て決めちゃったから全然オッケー(^_-)-☆
先ずは頚椎。
私はストレートネックのストレートバックなので自然な湾曲が無く、常に首と腰に負担をかけていました。
筋力が有る時はまだ良いのですが、最近はすっかり衰えてしまいそれと同時に痛みが増して行く感じで…
しかしMRIの結果骨はほぼ異常無くヘルニアも有りませんでした〜(^O^)/
頚椎7番と胸椎1・2番が少しギザついている位で…そう言えばいつもその部分が痛いんだよな〜
MRIって、分かっちゃうんだよね〜凄い(改めて)！
そして頚椎は微妙に左側に傾いていました。
確かに仰向けに寝た時顔は軽く横を向いた方が楽だし、レッスンの時もついつい左を見てしまう…
多分6年前にやった胸郭出口症候群で1年間右腕が痺れていたので、その影響かもしれません！
胸郭出口症候群とは！？
おおざっぱに言うと、胸の上部にある鎖骨の起始の辺りは狭いスペースの上神経や筋肉が沢山入り組んでいるのでそれらが神経に触って痺れを起こしたりするのです。
特に肩幅が狭く、肩が前に着いている私はなり易く…(右手が痺れてた時、私左手でお箸持ってご飯食べれたんだよね〜)
やはり全ては普段の姿勢の積み重ね。
当たり前の事だけど、片方の肩にバッグをかけたり、同じ方の足ばかりを上に組んだりはNG！
分かってるケド実行が難しい。
あと関節の硬くなる40〜50代からは出来るだけ関節を動かしてあげるのが大事！競技をやっている人は利き足利き手ばかりでなく、反対側も使いましょう。
ところで、何で痺れるんだろ〜??て考えていたちょうどその時スポーツケアトレーナーの講習が有るのを見つけ、勉強してみようと3ケ月間毎週日曜日学校に通いました！
(皆さん遠方からいらしてましたが、私はラッキーな事にスクーターで10分♪)財団法人スポーツ会館スポーツケアトレーナー協会が主催しているスポーツケアトレーナーの養成講習会！自分で勉強できる人には必要無いと思うのですが、スポーツ整体や障害・ストレッチ等について全般の基本的な事を教えてくれるので、確認する事で自信もつくし自分で勉強出来ない私には有意義でしたね。
話しが飛びましたが次に内科。
今年の始め頃から原因不明の胸の痛みに悩まされており微妙に不安を感じていたのですが、触診して貰った所“胸骨と肋骨の間に有る軟骨を傷めたのでしょう”との事でホッと一安心…(；´・`)
この辺りはちょっとした力仕事や家事で傷めたりするそうですヨ！
結局私の場合、みんな筋肉が原因だぁ〜＼(^^:;)
さすが日本体育大学〜(頭も筋肉で出来ている〜└o(^-^)o┘)
しかし専門家と話すと色んな事がクリアーになって安心ですね。
不安を抱えたまま生活するのは精神衛生上良くない。心の為にも自分の体をチェックするのはやっぱり大切！
充実した一日でした。。
近所に良いお医者さんが居てくれて良かった〜
これで私の体は安心だ〜(^O^)/
KEIKO☆M

PAGE TOP | 4 28, 2009, 22:28| コメント (0) | トラックバック (0)

県代表〜(^O^)/

4 30, 2009

昨日はスズキジャパンカップの千葉県大会と東京都大会が実施されました♪〃
今年よりシステムが変わり、各県の代表者は地区大会で必然的に演技が出来ます！
これって嬉しいですよネ☆〃
今までの予選が有って直前まで演技が出来るか出来ないか分からずハラハラしてたエネルギーを考えると、その分体力的にも精神的にも負担が軽くなり演技に集中デキル！
県代表に選ばれた人は、腹を括って素敵な演技が出来る様練習に励みましょう！！
特に関東地区の方達は幸せです。
世界大会で世界の選手が踏んだ舞台と同じ舞台で演技が出来るんダカラ…(゜▽゜)
その幸せを噛み締めて、練習頑張って下さい。
ちなみに、関東地区大会は10/31(土)全日本大会は11/1(日)東京体育館で行われマス！
皆さん、是非素敵な演技を見に来て下さいネ〜♪〃
KEIKO☆M

PAGE TOP | 4 30, 2009, 22:39| コメント (0) | トラックバック (0)

Profile

名前
向山　敬子
競技種目
スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
チーム名
K☆AFE
生年月日
１９６４．８．１
出身地・出身校
神奈川県生まれ　日本体育大学
主な大会成績
９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
今シーズンの目標
ピラティスの資格取得