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調べてスッキリ…( ^O)=3

4 28, 2009

ここ一ヶ月半。
振り返ったら毎週末イベントや講習会が続いてイタ〜(゜▽゜)
イベントとかっていつもよりエネルギーレベルが上がるし興奮して楽しいんだケド、続くとやっぱりね〜
その上4月から新プログラム(ヨガとピラティス)のレッスンが始まったりで微妙に緊張状態が続き。。
疲れが残りやすいお年頃…(￣▽￣；)？
私の体調のバロメータ−は、レッスンで体と気持ちがノリノリになるか又はいくら頑張っても上がってこないかで分かるんデス。
それがここ最近は何とかメンバー様に助けられてという感じで…(-.-;)
先週のオフも先々週も腹痛と怠さで寝たきりになり、今回は生理も殆ど無く、いくらパックしても顔が冴えなくてこれはいよいよヤバイッて感じで…(´〜`；)
なので昨日は一日メディカルチェックデーにしちゃいまシタ〜！(＾＾)！
せっかくだから前から気になっていた所を調べちゃおうっ！て事で先ずは脳神経外科で頚椎のMRIを取り…そして内科で相談をし…婦人科で色んな病気の検査！！
忙しい時に病院で待たされるとイライラするけど“今日は病院の日！”て決めちゃったから全然オッケー(^_-)-☆
先ずは頚椎。
私はストレートネックのストレートバックなので自然な湾曲が無く、常に首と腰に負担をかけていました。
筋力が有る時はまだ良いのですが、最近はすっかり衰えてしまいそれと同時に痛みが増して行く感じで…
しかしMRIの結果骨はほぼ異常無くヘルニアも有りませんでした〜(^O^)/
頚椎7番と胸椎1・2番が少しギザついている位で…そう言えばいつもその部分が痛いんだよな〜
MRIって、分かっちゃうんだよね〜凄い(改めて)！
そして頚椎は微妙に左側に傾いていました。
確かに仰向けに寝た時顔は軽く横を向いた方が楽だし、レッスンの時もついつい左を見てしまう…
多分6年前にやった胸郭出口症候群で1年間右腕が痺れていたので、その影響かもしれません！
胸郭出口症候群とは！？
おおざっぱに言うと、胸の上部にある鎖骨の起始の辺りは狭いスペースの上神経や筋肉が沢山入り組んでいるのでそれらが神経に触って痺れを起こしたりするのです。
特に肩幅が狭く、肩が前に着いている私はなり易く…(右手が痺れてた時、私左手でお箸持ってご飯食べれたんだよね〜)
やはり全ては普段の姿勢の積み重ね。
当たり前の事だけど、片方の肩にバッグをかけたり、同じ方の足ばかりを上に組んだりはNG！
分かってるケド実行が難しい。
あと関節の硬くなる40〜50代からは出来るだけ関節を動かしてあげるのが大事！競技をやっている人は利き足利き手ばかりでなく、反対側も使いましょう。
ところで、何で痺れるんだろ〜??て考えていたちょうどその時スポーツケアトレーナーの講習が有るのを見つけ、勉強してみようと3ケ月間毎週日曜日学校に通いました！
(皆さん遠方からいらしてましたが、私はラッキーな事にスクーターで10分♪)財団法人スポーツ会館スポーツケアトレーナー協会が主催しているスポーツケアトレーナーの養成講習会！自分で勉強できる人には必要無いと思うのですが、スポーツ整体や障害・ストレッチ等について全般の基本的な事を教えてくれるので、確認する事で自信もつくし自分で勉強出来ない私には有意義でしたね。
話しが飛びましたが次に内科。
今年の始め頃から原因不明の胸の痛みに悩まされており微妙に不安を感じていたのですが、触診して貰った所“胸骨と肋骨の間に有る軟骨を傷めたのでしょう”との事でホッと一安心…(；´・`)
この辺りはちょっとした力仕事や家事で傷めたりするそうですヨ！
結局私の場合、みんな筋肉が原因だぁ〜＼(^^:;)
さすが日本体育大学〜(頭も筋肉で出来ている〜└o(^-^)o┘)
しかし専門家と話すと色んな事がクリアーになって安心ですね。
不安を抱えたまま生活するのは精神衛生上良くない。心の為にも自分の体をチェックするのはやっぱり大切！
充実した一日でした。。
近所に良いお医者さんが居てくれて良かった〜
これで私の体は安心だ〜(^O^)/
KEIKO☆M

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Profile

名前
向山　敬子
競技種目
スポーツエアロビクス(インストラクター、振付け、コーチ、パフオーマー）
チーム名
K☆AFE
生年月日
１９６４．８．１
出身地・出身校
神奈川県生まれ　日本体育大学
主な大会成績
９８～２００１全日本　女性シングル２位、９７・２００２全日本　女性シングル３位、　９９世界大会　女性シングル２位、２００１全日本　トリオ優勝、２００２世界大会　トリオ２位、２００４　全日本　トリオ２位、２００５　世界大会　トリオ４位
今シーズンの目標
ピラティスの資格取得