BLOG

スピード練習

1 23, 2009

　今日はスピード練習をしました。
　ダブルポールでスピードして、その後に普通にダイヤゴナルで走りました。

　最初のダブルポールは少しゆっくりめ。その後は全力。全力は大体、スプリントコースを１周強回れるくらいの時間でした。

　カナダでは３分のスプリントを走り、久しぶりすぎてゴールした後は息がすごく苦しくて、血の味がしました。なんだか、ちょっとシーズン始めのような。。。。　そんなつらさでした。久しぶりにあんなつらさを味わいました。

　今回は速く走れたかはわからないですが、血の味もしなくて本当に良かったです。
　エストニアのコースは非常にのぼりがきついコースなので、疲れてへろへろにならないように気をつけたいなと思います。

　土曜日にクラシカル１０ｋ出て、日曜日はスプリントクラシカル、まだ出場するかわかりません。

　　これが終われば、イタリアで合宿です。
　　次のロシアには行きません。

　イタリアではまた食べ物レポートできれば良いかな～って思っています。

　今日はこの辺で。おやすみなさい。

Profile

1. 名前
   石田　正子
2. 競技種目
   スキー　（クロスカントリー）
3. チーム名
   JR北海道スキー部(桑園自動車学校勤務）
4. 生年月日
   1980年11月5日
5. 出身地・出身校
   出身地　北海道網走郡美幌町　出身校　旭川大学高校　日本大学
6. 主な大会成績
   07世界選手権　13位30K　クラシカル、
7. 今シーズンの目標
   ワールドカップ入賞

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   持久力が必要な種目なので、すべてにおいての基本だと思います。
2. 歩くことで注意している点は？
   内股なので、そこを改善するように気をつけます。
3. 競技をはじめたきっかけ
   小学校での冬の体力作りで、全校児童が全員参加でした。
4. 一日の練習時間は？
   少なくて1時間。多くて6時間（登山などで、ゆっくり歩くとき）
5. 尊敬するアスリート
   ヒルデ・ペダーセン（ノルウェイの選手ですが、やっぱりあの年齢まで成績を出すのはすごいです）
6. リラックス方法は？
   お風呂・おいしいものを食べる
7. ストレス解消法は？
   友達と話す・そして笑う

• phenix フェニックス
• ミヤコスポーツ
• 国際スキー連盟　FIS
• 全日本スキー連盟

Calender

Recent Posts

• イタリア合宿写真展
• ココアうまし
• ジェラート
• 神津さん良かったです
• 帰りました
• まだあっかるいな～
• Tignes
• フランス　写真
• フランス　ティーニヨ
• 今のグレッソネー

Archives

• 2009年07月
• 2009年06月
• 2009年05月
• 2009年04月
• 2009年03月
• 2009年02月
• 2009年01月
• 2008年12月
• 2008年11月
• 2008年10月
• 2008年09月
• 2008年08月
• 2008年07月
• 2008年06月
• 2008年05月
• 2008年04月
• 2008年03月
• 2008年02月
• 2008年01月
• 2007年12月
• 2007年11月
• 2007年10月
• 2007年09月