どれにしようかな？

3 8, 2009


　いよいよ明日は久しぶりにワールドカップに出場するわけですが、そんな緊張感は微塵も感じさせず、リラックスしすぎでしょうか？？


　夜寝る前にっていってもまだ、9時ですが・・・

　お味噌汁かコーラーゲンのドリンクかぁ～ココア飲もうかな～。。。

　なんて考えてまして・・・　結局、今日は甘くない味噌汁で決定しました。

　ちなみに昨日はココアです。近くのスーパーでフエアトレードっていうのにやられて買っちゃいました。

　でもこれはおいしいです。日本でもよく売っている、カプチーノや抹茶オレみたいな感じです。
　ココアだけじゃなくて、牛乳の粉末も入っているようなの。おいしいです。

　そして、ジャガイモと小麦粉のパンみたいな平べったいのも買ったのでそれも食べています。
　9時過ぎ・・　怒られますかね～。

　でも、食べたいときに食べます。今は。明日の朝はあまりおなかは空いていないことでしょう。なので、あまり食べません。

　大会時間も11時くらいなのでそこまで遅くはありません。おなかも空かないでしょう。

　ちなみに、30キロの前の日などはむしろ食べたほうがいい気がします。
　今年はレンジでチンしたらすぐ食べられる、ご飯を持ってきています。

　これにふりかけかけて食べてます。

　おいしいです。

　食べたいときに食べる！！って感じです。

　でも大海の前の日はお菓子じゃなくて、エネルギーになりそうなものを夜遅くに食べちゃいます。

　本当は夜遅くは食べないほうがいいのかもしれませんが・・・

　北欧の人はナイトミールといって、9時くらいにコーンフレークなどを食べます。
　だから、9時くらいにちょっとご飯食べても大丈夫でしょう。

　なんて～。


　でも、食べたいときに食べるのが一番いいと思います。

　何かの雑誌で書いてあったのは、何かを我慢するのは脳にストレスをためるのでこの食べ物だけを食べなくちゃいけない、カロリーを計算しなくてはいけないなどということは、一切なしで食べたいものを食べたいだけ食べていいというダイエットをしたそうです。

　企画の1ヶ月の間に、彼女は体重が増加したそうです。
　しかし、そのご彼女はだんだん痩せっていったそうです。

　脳が制限などがなくストレスフリーになったことで、脳の疲れが取れたらしく、正常に機能し始めたらしいです。その後、彼女はあまりお菓子や油っぽいものを食べたくなくなり、野菜がとても好きになったらしいです。身体も健康に！！

　っていうような内容でした。

　食べたいものを食べるのが良いんですね～。
　
　私も昔はたくさん食べて、ぷっくりでした。
　今より、何キロ重かったんでしょうか・・・・

　今は好きなものを好きなように食べています。
　しかし、体脂肪率も低いし(昔よりは）
　年なんでしょうか？？

　お菓子も食べますが、以前よりは明らかに食べなくなりました。
　ご飯も魚だけで肉が無いと、満足できなかったのに、今は魚で満足です。
　
　肉が無いとって考えていたのは3年前は明らかにそう思っていました。
　いつごろからそう思わなくなったんでしょうね。

　内容がかなりかなり題名と違ってしまいましたが、一応食べ物ねたです。

　では明日頑張ってみます。

　おやすみなさい。よい週末を。

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コメント

正子さん！！！3位入賞、おめでとうございます！！なんてすごいんでしょう・・・！！！最後のデットヒート・・・あともう少しで2位もありでしたね。クリスティンとの僅差の戦いに勝って3位！気持ちで負けてなかったと、画面を見ていて思いました！鳥肌が立ちました。主人と二人で絶叫してスロベニア放送局のネット生中継での応援・・・嬉しいです、感動しました！最近のブログから、リラックスして上手に調子を維持しているのが伝わってきます。このまま最終戦まで頑張って下さいね！

投稿者: Blythe | 2009年03月14日 20:12

ともさん
ともさんも身体に気をつけて、毎日を過ごして下さいね。

リリー山親父さん
今回の種目はフリーでした。
大林さんに伝えときました。

投稿者: まさこ | 2009年03月09日 04:53

久しぶりでも、２３位
疲れていると、思いますますよー
次のトロンヘイムは得意種目３０KmC　期待していますヨー　　　　　大林さんにもよろしく！

投稿者: リリー山親父 | 2009年03月08日 21:21

やっぱり食べたい時に食べるが一番ですね！
僕も食べたくなったら食べるようにしてます。
体に気をつけて、頑張ってくださいね(^O^)/

投稿者: とも | 2009年03月08日 09:44

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Profile

  1. 名前
    石田　正子
  2. 競技種目
    スキー　（クロスカントリー）
  3. チーム名
    JR北海道スキー部(桑園自動車学校勤務）
  4. 生年月日
    1980年11月5日
  5. 出身地・出身校
    出身地　北海道網走郡美幌町　出身校　旭川大学高校　日本大学
  6. 主な大会成績
    07世界選手権　13位30K　クラシカル、
  7. 今シーズンの目標
    ワールドカップ入賞

Athlete Q & A

  1. あなたの競技にとって歩くこととは？
    持久力が必要な種目なので、すべてにおいての基本だと思います。
  2. 歩くことで注意している点は？
    内股なので、そこを改善するように気をつけます。
  3. 競技をはじめたきっかけ
    小学校での冬の体力作りで、全校児童が全員参加でした。
  4. 一日の練習時間は？
    少なくて1時間。多くて6時間（登山などで、ゆっくり歩くとき）
  5. 尊敬するアスリート
    ヒルデ・ペダーセン（ノルウェイの選手ですが、やっぱりあの年齢まで成績を出すのはすごいです）
  6. リラックス方法は？
    お風呂・おいしいものを食べる
  7. ストレス解消法は？
    友達と話す・そして笑う

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