ニコ道場の新しい公式サイトが出来ました！
7 8, 2011
久しぶりですね！
長い間に本当にすみませんでした！
最近ニコ道場の公式サイトに問題が大きすぎて、頭に来ちゃって変更しました。
残念なのはURLが変わったけど、前のサイトよりもっとかっこよく、そしてもっとユーザーフレンドリーが出来上がり！しかも、すべて僕が作りました！♪
このサイトにはトレーニング記事だけではなく、新しいトピックについて書きたいと思います：
- ビジネスについての記事：日本のインストラクターやパーソナルトレーナーの皆さんに力を貸したい！トレーニングビジネスが成功するように！
- ライフスタイル：毎日、理想なライフスタイルで生きていきたい！
いつでも、アイディアーなど、コメントを待っているので、これからもnicodojo.net、宜しくお願いします！
ソーシャルネットワークもよくやっているので、こちらにものご連絡が待っているよ！
鳥栖工業高校柔道部
5 3, 2011
ファーマーウォーク→スレッド引っ張り→TRX片足スクワット：下半身＆握力トレーニング！
ニコ道場メルマガ
4 14, 2011
サーバーがハックされちゃって...
PK Night Fukuoka
3 28, 2011
自分の好きな事についてのプレゼンテーション。コンセプトは２０枚、1枚当たり２０秒間話す。
福岡のTHREE KINGSというパブでやった。楽しかった！
東北大地震の被災者の方をたすけましょう！
3 22, 2011
毎日テレビを見て涙が出て、何かしたいなと思ってる。
4月８日からニコ道場のサイトのショップに白色のEspoir pour le Japonのリストバンドの発売になりますよ。
フランス語で「日本に希望を！」と言う意味です。
このリストバンドを付けると、被災者の方を応援してる活動になりますよ。
収益をJOICFP（家族計画国際協力財団）にあげます。
このお金で被災者のお母さんと小さい子どもたちの為にオムツやミルクなど援助します。
僕も小さいな子どもが居るので、その大変さが良く分かります。
少なくても出来る事をやればいい！
金額： ５５０円税込
目標収益： 10万円
送料：無料
宜しくお願いします。
PS: ESPOIR POUR LE JAPANのFacebookページを作りましたので、もしFacebookを使うなら、ページの「いいね！」のアイコンをクリックしてください！
福岡県、佐賀県でパーソナルトレーニングビジネスのパイオニアーと呼ばれている。
アスリート専用なトレーニング指導者。
鳥栖工業高校柔道部＆鳥栖高校野球部のストレングスコーチ
野球歴史２０年（元法政大学野球部）
International Women's Day
3 8, 2011
トレーニングだと、女性も、男性も同じ！
足のトレーニングをやっているのか？
3 4, 2011
実は足の指先のトレーニングは最近やっている。トレーナーとして許さない事だね。１０年間以上まったく足のトレーニングするのは考えなかった。
バスケットボールシューズかティンバーランドのブーツを履いて格好いいだろうと思っていた。格好良かったかもしれないが、このせいで今の足首が固い、足の筋肉がちいさい。
分かりにくいかもしれないが、実は足の体の一番大事な部分と信じている。我々人間が立っているのに、足のトレーニングを大切する人たちは少ない。おかしい...
足のお陰でいろいろ出来る：歩ける、走れる、飛べる、着陸出来る、つかめる、感じる。バランス、衝撃を緩衝、それから推進で足を使っている。
赤ちゃんの足はセンサーとして使われている。２歳半の息子のつま先の動きを見るといつもビックルする。殆どいつも裸足で過ごしているので、足の裏の神経の刺激はすごいでしょう。大人になるまで裸足の生活を続けるときっと健康になりますし、膝痛、腰痛がなくなります。
モダンの社会の中に、我々人間は足の自然な動きを忘れている。しかし、神経が脳までつながっているので、足の指先のトレーニングでバランスやアジリティーが良くなるだけではなく、脳も快方を向かうはず。
日本の野球選や大勢のアスリートが５本足指靴下を履いて運動やっています。凄く気持ちいい。
Vibram Five Fingersのシューズも同じコンセプトを使っている。さすがこのシューズで足首、足、つま先が上手に動ける。
人間の足は素晴らしい物である。２６本の骨、３３ヶ所の関節、２０ヶ所の筋肉、それから大勢の神経や腱や靭帯がある。体の他の場所と同じように、健康的な足の為に足の刺激と足を鍛える事が必要である。( www.vibramfivefingers.com )
足のトレーニングとは？
普通に裸足で過ごせると自然に足を鍛えられる。もちろんつま先で色んな物をつかむ練習をすればいいと思う。例えば、鳥栖工業高校柔道部の選手達が足でスポンジのボールをつかむ練習をいつもやっている。もちろん、ウエットトレーニングもいつも裸足で。
ウォームアップは必ず裸足で行っている。
下記のJessica Cox氏のビデオを見ると、我々人間が足で出来るはず事がびっくりするはず。
しっかり足にトレーニングを行うとスポーツパフォーマンスや人生も良くなる。
ソフトバンクホークスの宮崎キャンプに行ってきました！♪
2 11, 2011
いいトレーニングだった！
1 29, 2011
土曜日の朝はいつもアクシオン福岡で九州柔術大会のチャンピオンのLUKE SEARRAと二人でトレーニングする日。
しかし、今日は鳥栖高校野球部の坂田君（3年）を連れて行った。坂田君は4番で今年６本HRを打ったよ。
坂田君の初めてのジムだったのに、なんってピンプル（膝からのデッドリフト）を２００キロ記録を作った
今まで初めてのピンプルで２００キロ上げる人は初めて見た！すげぇなぁ！
これから岐阜朝日大学の野球部に入るから、この大きな体に筋肉とパワーを付けたら、さすがに4年後のドラフト会議を楽しみ！（あれっ？早すぎ？？）
息子と公園で遊んだ！
1 23, 2011
楽しかった！ ♪
Profile
- 名前
アンプ・ニコラ （Ｎｉｃｏ） - 競技種目
ボディービル/パーソナル・トレーナー - チーム名
ニコ道場 - 生年月日
１９７４年７月１５日 - 出身地・出身校
フランス・リオン第３大学/法政大学 - 主な大会成績
2005年 東京オープン/9位
2007年 ＷＰＦ全仏大会/7位
2007年 ＷＦＦ全仏大会/11位、ベスト振り付け獲得 - 今シーズンの目標
ニコ道場はアスリートのコンディショニングの専門です。アスリート達を強くして、より良いアスリートにする事。
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
トレーニングする以外に有酸素運動を行います。毎日ジムのトレッドミルか外で４０分～６０分間歩きます。 - 歩くことで注意している点は？
姿勢は一番大切。足首・膝の痛み、または骨盤が歪まないように姿勢を注意して歩きます。 - 競技をはじめたきっかけ
体を強くするため。健康のため。 - 一日の練習時間は？
１時間 - 尊敬するアスリート
ジダン選手（サッカー）、ＩＦＢＢプロの山岸秀匡選手、 - リラックス方法は？
マッサージ、有酸素カプセルに入る事 - ストレス解消法は？
ＤＶＤを観たり、公園で散歩したりする事
Calender
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