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こんにちは

6 15, 2007

みんなさん、パーソナル・トレーナーのＮｉｃｏです。日記の最初の日！宜しくお願いします！

今までいろんなスポーツをやってきましたが、今はボディービルをやっています。
ジムでトレーニングするの大好きで、４年前友達の進めで大会に出る事になりました。そしたら、今年の５月にフランスの大会をやってきました。自分の国の大会で挑戦したかったですがやはり、レベルが高かったけど、すごくいい経験だったし、勉強になりました。

結果的には全仏７位で、次の週のショーにも出てみて、ＢＥＳＴ　ＦＲＥＥ　ＰＯＳＩＮＧをもらいました。ボディービルの中に基本ポーズのラウンドがあるのですが、一人で自分が選んだ音楽で自由な振り付けのラウンドもあります。やはり一番楽しいラウンドですので、ＢＥＳＴ　ＦＲＥＥ　ＰＯＳＩＮＧをもらうのは自慢！(^0^)V♪しかもトロフィーは凄くかっこよかった！

来年も同じ大会に出るつもりなので、これから頑張らなきゃいけない！

これからはトレーニングについて、そしたら、ボディービルダーのライフスタイルについて日記を書きたいと思います。宜しくお願いします。

PAGE TOP | 6 15, 2007, 23:28

結婚式

6 16, 2007

本日はフランス大学の友人の結婚式に行きました。しかも司会する事になったのですが、うまく行ったと思います(^。^)v。一番良かったのは減量が終わったから美味しい物をいっぱい食べれた事。来週はまた本格的なトレーニングを始めるのでこれから食べ物を注意しないとね。

PAGE TOP | 6 16, 2007, 23:11

公園

6 17, 2007

こんなに素晴らしい天気で公園に行かないともったいない。妻が美味しい弁当を作った後、一緒に出掛けました。食べた後昼寝。。。(-_-)zzz最高に幸せ！(^。^)

PAGE TOP | 6 17, 2007, 17:57

最初のトレーニング

6 18, 2007

５月の大会が終わってから、７月まで体を休ませようとしてたのに、やはり、トレーニングしないと、それから、栄養を守らないと体が変わりますね。いつもより、食事の回数が少なかったから、体重がダウンしちゃいました。ビルダーとして、何よりも最低な状態。大体、大会が終わってから、みんなが太るのですが、僕の場合はやせます。
しかし、あまり気にしてません。なぜかっておいと、すぐ体重が戻りますから。でもやはりトレーニングしたい気持ちがいっぱいで、今日から早めに本格的なトレーニングを始めました。それから、栄養もしっかりし始めました。

とりあえず、トレーニングは週４回で、食事は一日６回。後もう少しでトレーニングは週５回で食事は一日７回予定。
おかしいでしょう？(^0^;) でもこういう風に食べると体を大きくしますね。慣れてるから、あまり大変じゃない。

さぁこれから、５回目の食事を食べてきます。ご飯とチキンと野菜。美味しそうでしょう？（＾０＾）

PAGE TOP | 6 18, 2007, 18:57

のんびり

6 19, 2007

新しい家に住んでねもう８ヶ月間がたぢした。今まで減量のせいで駅の隣にある喫茶店には一回も行けなかったけど、今日は始めてた行きました。本を読みながらのんびり。幸せだ〜！♪(^。^)

PAGE TOP | 6 19, 2007, 17:59

Cooking

6 21, 2007

ビルダーの人達の中にはキッチンで過ごす時間が長い。料理するの好きじゃない方はたぶんボディビル大会に出れないと思う。
大体毎日鳥の胸を１キロ食べるのですが、作るのは時間がかからないために、一回で２キロを作っておいて、食べようとするになったら、あたためればだけでいいんです。昨日作る日だった。(^0^)冷蔵庫の中にはタンパク質が多い！

PAGE TOP | 6 21, 2007, 20:09

BIg Hide

6 24, 2007

昨日の夜、ＩＦＢＢプロの山岸秀匡さんとトレーニング行いました。やはりトップレベルのプロボディビルダーとトレーニングすると大変かもしれないけど、勉強のになった。しかもこのチャンスはあまりないのでラッキー！Ｈｉｄｅの友達のＭｉｃｋさんも参加した。
Ｂｉｇ　Ｈｉｄｅが今年の９月２９日にＭｒ　Ｏｌｙｍｐｉａっていう大会に出るので、そろそろ減量に入ると思う。Ｍｒ　Ｏｌｙｍｐｉａはプロボディビルディングの大会の中で最高のレベルの大会よ。頑張れＨｉｄｅ！(^0^)/~

PAGE TOP | 6 24, 2007, 07:57

日本クラス別

6 24, 2007

本日は日本クラス別のボディービル大会の日だったが見に行きました。凄くレベルが高かったし,いつも見るのは勉強になります。気合いが入ったよ！僕も来年の大会まで一年中頑張らないとね。家を出かける前一日分の弁当を作りました。えらいでしょう？それから今日一緒にトレーニングした山岸秀匡さんも居て写真をとってくれました。

PAGE TOP | 6 24, 2007, 21:10

トレーニングの写真

6 26, 2007

土曜日のトレーニングの写真をアップしますね。♪
実は本格的のトレーニング中な写真を取られるの初めてだった。

あ～やはりもっとでかくなりたいね。

PAGE TOP | 6 26, 2007, 00:17

のんびり

6 27, 2007

昨日と今日いろいろで忙しかったけど今夜はのんびり。シュレック２を見ながら餃子２０個いただきま〜す。こういう風にのんびりする。(^。^)

PAGE TOP | 6 27, 2007, 22:40

大会の写真

6 29, 2007

この間フランスの大会に出てきたけど、ちょっと写真をアップしようかな？
ボディビルの大会は。。。こんな感じです！
この２枚はは僕の右に立ってる人にもらった。彼は一週間後Ｍｒ　Ｕｎｉｖｅｒｓという世界大会で優勝できた！おめでとう！（＾０＾）/↓

この写真は結構好き(^0^)。。。↓

PAGE TOP | 6 29, 2007, 00:39

だんだん調子が良くなってくる！

6 30, 2007

フランスから帰ってきてそろそろ1ヶ月間がたつ。今まであまり調子は良くなかったけど、やっと今日はいいトレーニングが出来た！重量も上げたし、しかも気合入ってトレーニングした。正直に心配してけど、やはり体がマシンではないから体を休ませないとだめですね！
さぁ。。。これからもっといいトレーニングできますように。そしたらでかくなりますように！（＾０＾）/

PAGE TOP | 6 30, 2007, 00:25