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送別会

7 1, 2007

昨日は元ゴールドジム表参道支店トレーナーの鈴木正彦君の送別会だった。自分にとって２年ぶり以上の居酒屋だった。結構ジムの仲間が集まっててめちゃ楽しかった！笑った笑ったけど。。。もちろんお酒はあまり飲まなかった。まじめだからね！(^0^)
鈴木君、ご苦労様でした！新しい仕事頑張れ！

グアム

7 3, 2007

明日から４日間グアムに行ってきま～す！向こうにもゴールドジムがあるので、もちろんトレーニングするつもり！（＾０＾）/

出発

7 3, 2007

そろそろ妻と飛行機に乗ります。行ってきま〜す！♪

久しぶり！

7 10, 2007

グアムから帰ってきて、５日間、忙しくてブログを書く時間がなくて。。。

グアムに行った事ある人が多いと思うけど、自分に対して天国。。。でも海の天国じゃなくて。。。洋服の天国。妻と二人で大興奮してたよ。安くていい物いっぱい。。。しかもサイズがあった！しかしグアムでは僕のサイズはＸＬだけ！日本にはＸＸＬ、時々ＸＸＸＬなんだけど、あまりないんだよねぇ。イトーヨカードのビッグサイズぐらいしかない。

グアムの食べ物はね。。。体に悪いばっかり食べてたけど、幸せだｔｔ！やっぱりジャンクフォード最高！

これからまじめなトレーニングと栄養に戻るよ！大きくなろう！

アメフト

7 11, 2007

今川崎ではアメフトの世界大会が行ってるね。フランスと日本の試合見たけど。。。フランスはちょっとまだまだだね。日本は本当に攻撃とディフェンスも素晴らしかった。日本代表を応援してるよ！

ヒマの日。。。

7 12, 2007

あ～今日は珍しく、仕事もなかったし、トレーニングを休んだ。のんびり出来るなと思ってたけど、やっぱり忙しくないと精神的に不安。でもいろいろな手続きの仕事をしたりして、ＤＶＤを観たりして、ＭＬＢのオールスターゲームも見た。イチロー凄かった！
まぁまぁいい一日だったかな。。。

誕生日

7 16, 2007

昨日誕生日でした。パーティーじゃなくて妻と二人だけでピザを食べに行った。凄くうまかった。その後新しいハリーポッターを見に行った。シンプルな誕生日で幸せだった！

トレーニングの時間

7 18, 2007

５月の大会の前にいつも朝の７時からトレーニングしていたが、日本に帰っていたら朝は体がまだ寝ている状態でトレーニングをできなくった。だるくて、全然力が出なかった。でも午後と夕方トレーニングしたら、調子が良くあった。
昨日の夜久々ハードトレーニングをやって、今朝筋肉痛がない。いいね！それから食事の回数も増える予定。
しかも、ＧＯＯＤ　ＮＥＷＳなのは、家の近くＣＯＳＴＣＯっていうアメリカのスーパーが出てきた！ビルダーとして、買い物が大事だから、ＣＯＳＴＣＯはビルダーのためのスーパーだよ！安くいっぱい買い物が出来て嬉しいなぁ！そろそろ遊びに行かなきゃ！(^0^)

ステーキ屋さん

7 19, 2007

昼ごはんはちょっとおしゃれなステーキ屋さんで食べました。店のきれいなお庭に豚顔な白雪姫が居た。笑った！(^。^)メニューはステーキ丼だった。

Magic Bullet

7 21, 2007

この間頼んだ！本当に人生が変わるよ。♪いつも朝ごはんを食べる時間がないけど、今は朝ごはんを゛飲んでる゛。しかもこのミキサーが強いのでいろいろ入れてもすぐジュースになるよ。僕の朝ごはんはいつも量が多いのに、このミキサーで５分間で終わり！今朝はシリアル、卵の白身とプロティンパウダーをミックスして、美味しいシェークになりました！最高！♪(^o^)v

誕生日

7 22, 2007

今日は３歳になりました！♪親戚の家で誕生日ディナーをした！素敵な誕生日ケーキでしょう？(^。^)

へんなかお〜(@_@)

7 22, 2007

甥っ子達とへんな顔！後ろにへんなおじちゃんがおるよ！(^^;

いい天気

7 24, 2007

最近調子がいい。だんだんハードトレーニングに戻ろう。今朝のいい天気で表参道ヒルズの前でちょっとポジング。(^。^)

(@_@)

7 25, 2007

今日は病気です。今朝の仕事は大変だった。珍しいけどこれからの一日の仕事をキャンセルします。 (-_-)

暑い！

7 26, 2007

今日は本当に暑かった。
昨日調子が悪くて仕事もトレーニングも休んだけど、やっぱり休んでよかった。今日は元気いっぱいでちゃんと肩のトレーニングを出来た！
昨日殆どなにも食べずに、体重が７９キロまで落としたけど、今体重をはかったばっかりでもう８２キロに戻った。簡単でしょう？(^0^)V♪

ルパン三世以外に完全

7 27, 2007

ルパン三世以外に完全にアニメに興味がない。でもルパン三世の大ファンよ！物真似も上手よ。ふぅ〜じこちゃん♪！(^。^)だから今日テレビでやるって聞いた時に早速準備しておいた。(^_-)

Branch Warren in Gold's Gym Harajuku

7 29, 2007

昨日ＩＦＢＢプロＢｒａｎｃｈ　Ｗａｒｒｅｎがゴールドジム原宿にてトレーニングセミナーを行った。プロビルダーの中にＢｒａｎｃｈが一番積極的にトレーニングしてる人。ＤＶＤを見たら凄いよ！気合が出る！５月の大会の準備してたときに毎朝ジムに行く前朝ごはんを食べながら、彼のＤＶＤ見てたよ。本人に会えるのは感動だった！でも凄くフレンドリーな奴で面白い話できた。
いいなぁ～プロボディビルダーって。。。

ＤＶＤにサインをもらった！♪

久々の有酸素運動

7 29, 2007

今日は仕事が休みの日なのに、もちろんトレーニングはやる。。。けど、今日サボっちゃった！運動しないとまずいから今朝近所で久々に有酸素運動を行った。４５分間ぐらい歩いた。近所で歩くのが凄く好きで、坂道も凄いし結構いい運動になるよ！これから週２－３回ぐらいやるつもり。

Fitness Japan

7 31, 2007

http://fitnessjp.comは日本で受けるフィットネスについて英文なサイトです。いろいろな面白い記事がいっぱい載せてますよ。ぜひ英語の勉強をしながら、チェックしたらいいと思いますよ。
時々私は載せてますよ。今月も「家で使えるフィットネスマシン」についての記事に参加させていただきました。http://fitnessjp.com/025_66_no+pain%2C+no+gain+-+really%3F

Profile

1. 名前
   アンプ・ニコラ　（Ｎｉｃｏ）
2. 競技種目
   ボディービル/パーソナル・トレーナー
3. チーム名
   ニコ道場
4. 生年月日
   １９７４年７月１５日
5. 出身地・出身校
   フランス・リオン第３大学/法政大学
6. 主な大会成績
   2005年　東京オープン/9位
   2007年　ＷＰＦ全仏大会/7位
   2007年　ＷＦＦ全仏大会/11位、ベスト振り付け獲得
   
7. 今シーズンの目標
   ニコ道場はアスリートのコンディショニングの専門です。アスリート達を強くして、より良いアスリートにする事。

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   トレーニングする以外に有酸素運動を行います。毎日ジムのトレッドミルか外で４０分～６０分間歩きます。
2. 歩くことで注意している点は？
   姿勢は一番大切。足首・膝の痛み、または骨盤が歪まないように姿勢を注意して歩きます。
3. 競技をはじめたきっかけ
   体を強くするため。健康のため。
4. 一日の練習時間は？
   １時間
5. 尊敬するアスリート
   ジダン選手（サッカー）、ＩＦＢＢプロの山岸秀匡選手、
6. リラックス方法は？
   マッサージ、有酸素カプセルに入る事
7. ストレス解消法は？
   ＤＶＤを観たり、公園で散歩したりする事

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