BLOG

2009年

1 1, 2009

明けましておめでとうございます！

皆さんにSTRONGな年になりますように！
皆さんに目的を達成しますように！

PAGE TOP | 1 1, 2009, 17:57| コメント (0) | トラックバック (0)

Back to the gym

1 8, 2009

今日は初トレーニング。
フロアー・プレス10セット。
ボックス・スクワット10セット。
3週間ぶりのトレーニング。力が出なかったけど、別に頑張ろうと思わなかった。
時差ボケが早く治るために、早く普通の生活に戻る。

今年は忙しい一年になる。
アスリートをもっと強くする。
HPを毎週しっかりアップする。
セミナーもやる。
パワーリフティングの大会にも挑戦。

忙しい、忙しい。。。(^-^;)

頑張るしかない。

PAGE TOP | 1 8, 2009, 16:05| コメント (0) | トラックバック (0)

ゴールド・ジム５２５円体験チケット

1 12, 2009

ゴールド・ジムに会員になる前に、体験したいでしょう？
通常３０００円を５２５円で以下の施設を1回のみ３名様まで同時に体験できます！

お興味の方はご連絡ください。チケットを送りします。

チケットの有効期限：２００９年３月３１日
場所：
ゴールド・ジム原宿支店

ゴールド・ジム表参道支店

お待ちしてま～す！

PAGE TOP | 1 12, 2009, 21:49| コメント (0) | トラックバック (0)

メリーボディ

1 13, 2009

SAMURAIの新しい酸素カプセルに入ってみた。前より広くなった。まだちょっと時差ぼけだけど、凄く楽になった！

SAMURAIのサイトはここ。

PAGE TOP | 1 13, 2009, 20:46| コメント (0) | トラックバック (0)

筋トレーをしてうまい相撲を取ろう！

1 14, 2009

毎週、www.nicodojo.comには新しい記事をアップしています。

今週の記事は相撲力士の為のウエット・トレーニング・プログラムを作成しました。
記事を読む

ビデオもアップしました。

PAGE TOP | 1 14, 2009, 14:15| コメント (0) | トラックバック (0)

-

1 15, 2009

３人のトレーナー。

PAGE TOP | 1 15, 2009, 19:31| コメント (0) | トラックバック (0)

僕の間違いから学ぶ

1 19, 2009

そろそろプロ野球の合宿が始まります。楽しみですね！選手達はジムでしっかり宿題をやったかな？
私は野球をやっていた時にしっかり宿題をやりませんでした。今週の記事を読んだ後、アスリート達は私の間違いから学ぶといいですね。

私は20年間近く野球をやっていた。プロ野球選手になるのが夢だった。球場にプロ野球の試合を見に行くだびに、プロ野球って最高だなと今でも思う。
記事を読む

今週の種目：
Zercher Walking Lunge: 下半身とコアーマッスルを強くしよう！

PAGE TOP | 1 19, 2009, 05:19| コメント (0) | トラックバック (0)

Rocky Training

1 21, 2009

ロッキーって最高だな！

ROCKY 4からのシーヌ
↓

さぁ、ロッキーとドラゴとどっちが効果的なトレーニングしてるのだろう？

正直に、もしあなたがDRAGOみたいな感じ、モダーンなマシンを使ってトレーニングをすると、時間の無駄。

PAGE TOP | 1 21, 2009, 16:05| コメント (0) | トラックバック (0)

復活優勝

1 27, 2009

朝青龍は凄かった！感動したっ！
家の息子と一緒に見て「俺も横綱になる」って息子が言ってた。確かに気合いが入ってるみたい！(^。^)

PAGE TOP | 1 27, 2009, 09:59| コメント (0) | トラックバック (0)

SPRING CAMP

1 29, 2009

最近、プロ野球選手達の自主トレーについて毎日新聞で読んでいます。
いろいろ発見しました。今週に記事を読んでくださいね。

やっと一番好きな時期が来た。それはプロ野球のキャンプが始まる前の選手達の自主トレーニング。

続きを読む

今週のビデオ
Band Hyper Extensions

PAGE TOP | 1 29, 2009, 12:30| コメント (0) | トラックバック (0)

ベンチプレッサー

1 30, 2009

今日はジムでパーソナル・トレーナー&パワーリフティングのスーパースターの阿久津さんがベンチプレスの練習やってた。マックス・セット行った後、そのつぎヘービー・サポートをやった。最後のセットは彼が２２０キロを付けた。腕を伸ばしてる状態で８秒キープした！
最後は１００キロのマラソン・プレスを４５回。写真はマラソンプレスをやった後。阿久津さん、お疲れ！素晴らしかった！これは力！

阿久津さんのブログ<