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コレテオ

3 3, 2009

昨日Cirque du Soleilのコレテオを見に行った！今まで見たことないサーカスの舞台！あり得ない体操で素晴らしいパフォーマンスだった。絶対お勧め！

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プロティン

3 4, 2009

親子のプロティンタイム。(^。^)

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3 5, 2009

やっぱり、トレーニングやってる人達の食事が中々似てるね。左はPTの須藤さんの弁当。右は僕の弁当。まったく同じ、量まで！これから須藤さんに弁当作ってもらおう！♪(;^_^A

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ボヤキ：パーツワン

3 11, 2009

プロ野球のキャンプが始まる前に新聞で読んだのは「新井選手がベンチ・プレス１００キロで８回」という記事があった。僕は驚いてた。これはアスリートのトレーニングではなくボディビルのトレーニングだよ。しかもアスリートとして、ベンチ・プレスを１００キロ８回という事はめっちゃ弱い。自慢する事じゃない。

しかし新井選手が右前腕を痛めて投げる事できない。当たり前じゃない？

何回もいうけど、アスリート達がボディビルみたいなトレーニングするとけがしちゃう。筋肉と神経系の刺激さが違うから。アスリートがトレーニングすると「筋肉」ではなく「動作」を考えた方がいい。

しかもキャンプで前腕を痛めるというのは確かに握力のトレーニングしなかったと思う。野球選手には大事なのに。
しかもしかも阪神のチーフトレーナーに左腕だけでティバッチングさせてる。これをやると間違えなく左前腕かひじか肩には張りが出る。絶対に！

アスリートの皆さん、ジムでトレーニングする前に体と動作の勉強をやってください！

握力のトレーニングは簡単なのに。

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ぼやき、パーツツー(;^_^A

3 11, 2009

左手だけでティーバッティングだけど、手首が曲がってる。あれはひじが一番かわいそう。
新井さん、握力トレーニングしましょう！

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女性の方、トレーニングしてますか？

3 20, 2009

女性の方もフリーウエットを使ったトレーニングをやった方がいい。

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パーソナルトレーナーの為のセミナー

3 22, 2009

加圧トレーナーの島田さんとトレーナーのトレーナーの阿久津さんはパーソナルトレーナーの為のセミナーを行う。
この二人の売れっPTの秘密を知りたいなら、ぜひご参加！

http://www.k-conditioning.com/seminar

http://www.k4.dion.ne.jp/~training/index.htm

http://ergogenicmax.co.jp/ppn_j/index.html

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村田:6週間オフ

3 23, 2009

WBCで右ハムストリングを痛めた田村選手は検査を受けて全治６週間と診断された。
村田選手はなんキロスクワットを出来るかな？っていうっかスクワットやってるかな？彼のトレーニングプロトコルは全く知らないけど、ハムストリグをけがする選手達の中でスクワット、デッドリフトをやってない選手が多い。その変わりにレッグカール、レッグエクステンションをやって下半身を鍛えてる。本当はアスリートにこの二つのマシンはNGだよ。
フリーウエイトを使ったトレーニングをするとシーズン中けがしない可能性が高い。それでいいんじゃない？

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