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グループトレーニング

5 19, 2009

４月に友達と３人でトレーニングを行った。

グループでトレーニングすると、思うほど気合が入ってる。

言葉がなし、集中力も消えない。

アスリートだとグランドだけじゃなくて、ウエットルームでもこんなに気合が入ると、きっと試合中結果がでる。

Profile

1. 名前
   アンプ・ニコラ　（Ｎｉｃｏ）
2. 競技種目
   ボディービル/パーソナル・トレーナー
3. チーム名
   ニコ道場
4. 生年月日
   １９７４年７月１５日
5. 出身地・出身校
   フランス・リオン第３大学/法政大学
6. 主な大会成績
   2005年　東京オープン/9位
   2007年　ＷＰＦ全仏大会/7位
   2007年　ＷＦＦ全仏大会/11位、ベスト振り付け獲得
   
7. 今シーズンの目標
   ニコ道場はアスリートのコンディショニングの専門です。アスリート達を強くして、より良いアスリートにする事。

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   トレーニングする以外に有酸素運動を行います。毎日ジムのトレッドミルか外で４０分～６０分間歩きます。
2. 歩くことで注意している点は？
   姿勢は一番大切。足首・膝の痛み、または骨盤が歪まないように姿勢を注意して歩きます。
3. 競技をはじめたきっかけ
   体を強くするため。健康のため。
4. 一日の練習時間は？
   １時間
5. 尊敬するアスリート
   ジダン選手（サッカー）、ＩＦＢＢプロの山岸秀匡選手、
6. リラックス方法は？
   マッサージ、有酸素カプセルに入る事
7. ストレス解消法は？
   ＤＶＤを観たり、公園で散歩したりする事

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