今日はジムが閉館だった。
8 3, 2009
九州の田舎に引越してきた。
九州の住みやすさは最高だけど、いいジムはほとんどない。
でも佐賀駅から歩いて２０分ぐらいいいジムを見つけた。佐賀駅まで電車で２０分ぐらいがかかる。家から駅まで１５分がかかる。っていうことは家からジムまでほとんど１時間がかかる！でも雰囲気が好きでオーナーもいい人だし、会員さんもまじめにトレーニングやってる。
朝起きてからやる気まんまん！
朝ご飯いっぱい食って、息子を保育園に連れていたらすぐジムへ。
だけど、ジムに着いてたら閉館だった！
かなりがっかりした。だけど、佐賀駅に近くある公園でトレーニングしちゃった！
- バーピー＋懸垂：５ｘ５
- バーピー＋腕立て：５ｘ５
- ジャンプスクワット（体重）＋ 懸垂 ＋ 腕立て：５ｘ５
- 腕立て：できなくなるまで
- 懸垂：できなくなるまで
- ハンギングレッグレーズ：５ｘ３０
明日デッドリフトやるから、下半身をゆをやらなかった。
スーツ
8 7, 2009
新しいスーツが必要！
今持ってるスーツは全部小さすぎる。
いろんなお店に行ったけど、一番大きなサイズはいつも小さすぎる。
ちょっと嬉しいけど、実は困る。でもトレーニングする人にはこの困るさは憧れてる！（＾０＾）
ビッグサイズのお店に行っても、太ってる人の為のスーツだから、ウエストは大きすぎる。
まさか、オーダーメードしなきゃと心配してた。
でもやっとなんとなく合うサイズのスーツを見つけた。嬉しい！しかも格好いい！（＾０＾）
どげん？（＾０＾）
8 11, 2009
兄貴だ！（＾０＾）
パワーリフターの阿久津貴史のインタビュー
8 13, 2009
今回は友人＆パワーリフターの阿久津貴史のインタビューをアップしました！
インタビューは 8 17, 2009 今日は息子と二人で初めて野球の試合を見に行った。 近くの休場では独立リーグの九州アイランドリーグの長崎セインツがやってきた！このチームに法政大学野球部で一緒に野球してた根鈴雄次選手を応援しに行った！根鈴選手は世界一野球を愛している人！ 久々に会えって嬉しかった！ 実は法大の野球部に入ってた時、彼のお兄さんがチームのストレングズコーチだった！あれからアスリートにトレーニングを教えたいなと思ってる！根鈴兄弟のお陰でトレーニングの事勉強する事にした！ 根鈴選手がトレーニング頑張ってるから、彼のパワーは素晴らしい！ 独立リーグの野球選手はみんな野球の愛の為にやってる！プロ野球選手より独立リーグの選手達を尊敬していて応援してる。 根鈴雄次選手のプロファイルは 8 22, 2009 一番楽しんだのはどっちかな？子供？おやじ？(^0^) 8 26, 2009 朝の５：３０こんな感じ！ My Lofuに入ってすぐお散歩！
ここ！
独立リーグ
ここ
キッズリゾートは楽しかったばい！♪
九州は天気がいい！
きれいじゃない？
Profile
- 名前
アンプ・ニコラ （Ｎｉｃｏ） - 競技種目
ボディービル/パーソナル・トレーナー - チーム名
ニコ道場 - 生年月日
１９７４年７月１５日 - 出身地・出身校
フランス・リオン第３大学/法政大学 - 主な大会成績
2005年 東京オープン/9位
2007年 ＷＰＦ全仏大会/7位
2007年 ＷＦＦ全仏大会/11位、ベスト振り付け獲得 - 今シーズンの目標
ニコ道場はアスリートのコンディショニングの専門です。アスリート達を強くして、より良いアスリートにする事。
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
トレーニングする以外に有酸素運動を行います。毎日ジムのトレッドミルか外で４０分～６０分間歩きます。 - 歩くことで注意している点は？
姿勢は一番大切。足首・膝の痛み、または骨盤が歪まないように姿勢を注意して歩きます。 - 競技をはじめたきっかけ
体を強くするため。健康のため。 - 一日の練習時間は？
１時間 - 尊敬するアスリート
ジダン選手（サッカー）、ＩＦＢＢプロの山岸秀匡選手、 - リラックス方法は？
マッサージ、有酸素カプセルに入る事 - ストレス解消法は？
ＤＶＤを観たり、公園で散歩したりする事
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