あせらず、止まらず一歩ずつ
2 3, 2010
練馬区パコさん、いつもありがとうございます。
毎日、少しづつ。
疲れたら、休む。
継続が大切ですね。
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早くも１月は終わりですが、冬の澄んだ空気は気持ちよく、とりあえず外へ出ます！
今月は、徒歩通勤の帰り道ラスト１㎞をジョギング。
休みの日はＶＦＦで３０分のランニングってな感じでやってみました。
やっぱり疲れる！
毎日ストレッチもやって、しっかり休まないとまた頑張れなんです、これが。
まぁ、若さに任せてた頃と違うやり方で、あせらず止まらず一歩ずつ、
ランの距離と時間を伸ばしていこうと思ってます。
今日は、眩しい夕日に向かって走っちゃいました！！！パコ
VFFノルディックウォーキングに参加しませんか！
1 18, 2010
こんにちは！
日頃、健康のために歩いている方、
また、今年は何かチャレンジしてみたいという方、
恐らく他ではまだ実施されていない、体験イベントがあります！
5本指のビブラムファイブフィンガーズを履いて、
ノルディックウォーキングを一緒にやりませんか！
詳細は、こちらをご覧ください。
石田正子選手バンクーバオリンピックへ向けて
1 12, 2010
TWLでBLOGをやって頂いている｢石田正子選手｣（ノルディックスキー距離）が、
2010年1月7日（木）朝日新聞朝刊で、紹介されました。
強い選手には、色んなタイプがありますね。
小さい時からオリンピックを意識して厳しい練習をしている人もいれば、
好きで続けてきた結果がオリンピックだったり。
石田正子選手は後者でしょうか。
コメントに、ほのぼのしてしまいました。
そんな中でも強い意志が感じられます。
北京オリンピックで表彰台に立ったフェンシングの太田選手がいたように、
ノルディックスキーでは石田正子選手がやってくれるでしょう！
みなさんで応援していきましょう！
"歩く"から"走る"
1 11, 2010
今年初、VFFの投稿です。
練馬区のパコさん、頑張っています。
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明けましておめでとうございます
２０１０新年はまず子供達にたたき起こされて、"練馬の初日の出"を拝みました。
反対側には富士山も見えて、ホント素晴らしい新年の朝、子供達に感謝です。
そのまま一緒に一時間半のウォーキングでスタートです!!!
新年２日。またも子供達と、今日は公園へ。
とりあえず２㎞のランキング
ＶＦＦの感覚にもすっかり慣れ、コースの上より脇の草や土の上を走る方が気持ちがいいっす
２ヶ月前から往復８０分の徒歩通勤をして、体の調子がよく"動ける"ことを実感。
今年は徐々に"歩く"から
"走る"へとシフトしていきます〓〓!
パコより
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VFFは、裸足感覚です。
コンクリートや土の上を裸足で歩いているのと同じなのです。
ですから、急激に使用すると足腰に負担がかかります。
パコさんのように、
徐々に使用頻度や負荷を増やしていく使い方はOKですね。
固いコンクリートの上だけではなく、柔らかい土の上や草の上、
自然を感じながら楽しんで続ける事が大切だと思います。
2ヶ月続いているんですね！
｢継続は力なり」、頑張っていきましょう！
2010年 今年も宜しくお願いします！！！
1 8, 2010
いよいよ2010年スタートしました！
心身ともに豊で健康な一年になりますように。
今年も宜しくお願い致します。
VFF撮影
12 30, 2009
JSBMさんの撮影に参加させていただきましたよ。
ノルディックウォーキング and VFFです。
旅行にもVFF
12 15, 2009
練馬区のパコさんからです。
ご家族で南伊豆へ。
もちろんVFF持参で海を楽しんだようですよ。
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朝一で弓ヶ浜を散歩 足裏が冷たい！
岩場をガシガシと行くとすっかり目が覚めた
足が冷えそうだけど、鍛えられてるかも
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かわいいカピバラの写真もどうぞ。
雨ニモ負ケズ
12 6, 2009
きのうは雨だけど歩きましたよ～
しかし 途中からあまりに強く降り出したので、思わず"走った！"
いや～何ぶりのランニングだろう。
約１０分程 公園の池の周り、気持ちよいぬかるみや濡れた枯れ葉の上、
突然の石は痛かった。
まぁなんとか合わせ３０分無事に楽しく"雨ニモ負ケズ"でした。
全天候対応型人間を目指します！！！
パコより
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練馬区のパコさん！
2度目のお便り、ありがとうございます。
雨の中、頑張っていますね。
アメを楽しむその姿勢。素敵です。
全天候型対応人間とは、いい表現ですね。
強くなりましょう！
初めてのＶＦＦ 【練馬区パコさんより】
12 1, 2009
みなさんお元気ですか？
本当に、久々アップです。
Vibram FiveFingers、略して、VFF!!
履いて下さっている方の写真、レポートをアップして行こうと思います！
今回は練馬区にお住まいのパコさんからのレポートです。
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今日シューズおろしましたよ～！
１時間位歩いて来ました。
一番の感想は"歩くのが楽しい！"
まず道に出るとあまりに足裏に直に感覚が来て、
寝ていた足裏の感覚が目覚めてるよう。
最初はコンクリートでかかとが痛かったんですが、
だんだんと歩き方が変わってきた！？のか慣れてきて、
一歩一歩の感覚、もとい感触が楽しくなってくる。
石神井公園では土、石、枯れ葉、木の根などなど、
いろんな感触を楽しめましたよ。
とにかくこれは楽しい！本当にありがとうございます！
あらためて自分の体と頭、心と対話出来そうです。
無理なく使って行きます！
またレポートしま～す。
パコより
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パコさん、ありがとうございます！
パコさんは、若い頃サッカーをやっていたそうです。
お友達に誘われ来年は、草サッカーの大会に出るらしいのですが、
まずは、日頃の運動不足から脱出するために、＜歩くこと＞から
はじめているらしいです。
身体は正直です。
練習なんかしなくてもまだまだ大丈夫！
なんて思っていませんか？
若い頃動けても、運動から離れてしまったらそういうわけには、
行きませんよね。
まずは、＜歩くこと＞からですね。
来年までまだまだ時間はあります。
ゆっくり足を鍛えて、
フィールドでかっこよくボールを蹴っている自分を想像して、
ぜひ、頑張ってください！
秋ですね〜
9 27, 2008
久々の更新です。
すっかり涼しくなり秋らしい陽気になってきましたね。
先日、長野に行った時に、初めてコスモスの天ぷらを食べました！ほんのり菊の味がしましたよ。
スタッフ募集、終了いたしました。有難うございました。
Profile
- 名前
AYU - 競技種目
元グランドホッケー選手 - チーム名
Cosmodajapan WOMEN'S STAFF - 生年月日
30代～40代 - 出身地・出身校
神奈川県 - 主な大会成績
- 今シーズンの目標
BLOGを通して新製品の紹介や選手の情報、日常をお伝えしていきます。
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
まけた時 (試合中は常に走っていました！） - 歩くことで注意している点は？
姿勢 - 競技をはじめたきっかけ
初めて見るスポーツだったから - 一日の練習時間は？
3～4時間/週 - 尊敬するアスリート
特になし - リラックス方法は？
友達と遊ぶ - ストレス解消法は？
運動すること
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