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"歩く"から"走る"

1 11, 2010

今年初、VFFの投稿です。
練馬区のパコさん、頑張っています。

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明けましておめでとうございます

２０１０新年はまず子供達にたたき起こされて、"練馬の初日の出"を拝みました。
反対側には富士山も見えて、ホント素晴らしい新年の朝、子供達に感謝です。
そのまま一緒に一時間半のウォーキングでスタートです!!!

新年２日。またも子供達と、今日は公園へ。
とりあえず２㎞のランキング
ＶＦＦの感覚にもすっかり慣れ、コースの上より脇の草や土の上を走る方が気持ちがいいっす

２ヶ月前から往復８０分の徒歩通勤をして、体の調子がよく"動ける"ことを実感。

今年は徐々に"歩く"から
"走る"へとシフトしていきます〓〓!

パコより

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VFFは、裸足感覚です。
コンクリートや土の上を裸足で歩いているのと同じなのです。
ですから、急激に使用すると足腰に負担がかかります。

パコさんのように、
徐々に使用頻度や負荷を増やしていく使い方はOKですね。
固いコンクリートの上だけではなく、柔らかい土の上や草の上、
自然を感じながら楽しんで続ける事が大切だと思います。

2ヶ月続いているんですね！
｢継続は力なり」、頑張っていきましょう！

Profile

1. 名前
   AYU / BAN
2. 競技種目
   元グランドホッケー選手　/　元器械体操選手
3. チーム名
   Cosmodajapan WOMEN'S STAFF
4. 生年月日
   30代～40代
5. 出身地・出身校
   神奈川県　/　東京都
6. 主な大会成績
   
7. 今シーズンの目標
   BLOGを通して新製品の紹介や選手の情報、日常をお伝えしていきます。

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   まけた時 (試合中は常に走っていました！）　/　いかに美しく魅せるか
2. 歩くことで注意している点は？
   姿勢　/　背中とおなか
3. 競技をはじめたきっかけ
   初めて見るスポーツだったから　/　当時はナディア・コマネチに憧れて
4. 一日の練習時間は？
   3～4時間/週　/　当時は週5日4時間位
5. 尊敬するアスリート
   特になし　/　トップで活躍し続けている人全て
6. リラックス方法は？
   友達と遊ぶ　/　お風呂に入ってゆっくり寝ること
7. ストレス解消法は？
   運動すること　/　DANCE！

Calender

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