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あせらず、止まらず一歩ずつ

2 3, 2010

練馬区パコさん、いつもありがとうございます。
毎日、少しづつ。
疲れたら、休む。
継続が大切ですね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

早くも１月は終わりですが、冬の澄んだ空気は気持ちよく、とりあえず外へ出ます！

今月は、徒歩通勤の帰り道ラスト１㎞をジョギング。

休みの日はＶＦＦで３０分のランニングってな感じでやってみました。

やっぱり疲れる！
毎日ストレッチもやって、しっかり休まないとまた頑張れなんです、これが。

まぁ、若さに任せてた頃と違うやり方で、あせらず止まらず一歩ずつ、
ランの距離と時間を伸ばしていこうと思ってます。

今日は、眩しい夕日に向かって走っちゃいました！！！パコ

Profile

1. 名前
   AYU / BAN
2. 競技種目
   元グランドホッケー選手　/　元器械体操選手
3. チーム名
   Cosmodajapan WOMEN'S STAFF
4. 生年月日
   30代～40代
5. 出身地・出身校
   神奈川県　/　東京都
6. 主な大会成績
   
7. 今シーズンの目標
   BLOGを通して新製品の紹介や選手の情報、日常をお伝えしていきます。

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   まけた時 (試合中は常に走っていました！）　/　いかに美しく魅せるか
2. 歩くことで注意している点は？
   姿勢　/　背中とおなか
3. 競技をはじめたきっかけ
   初めて見るスポーツだったから　/　当時はナディア・コマネチに憧れて
4. 一日の練習時間は？
   3～4時間/週　/　当時は週5日4時間位
5. 尊敬するアスリート
   特になし　/　トップで活躍し続けている人全て
6. リラックス方法は？
   友達と遊ぶ　/　お風呂に入ってゆっくり寝ること
7. ストレス解消法は？
   運動すること　/　DANCE！

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