アクアセラピーシンポジウム（7/20-22開催）
8 22, 2007
～スタッフのみなさん～
いやー...はじめて、写真を貼り付けました...。
さてさて、このアクアセラピーシンポジウムは、今年で3回目を迎え、3日間（26講座）、盛大に行われました。
今世間では、「メタボリックシンドローム」が話題になっていますが、アクアテックとよばれるプールでのエクササイズは、これらの予防＆改善に効果大です。
例えば、このブログのテーマであるウォーキングといえば、「水中ウォーキング」ですが、シンプルに水中を歩くだけでも、効果はありますが､目的に合った歩き方をすることで、効果が倍増します！
今回のシンポジウムを通じて、キーワードとなったのは、「姿勢矯正」「呼吸法」「バランス」「気づき」だったと思います。私の講座は、タイトル：ウェイクアップ！マッスル!!～高齢者のための活き返りアクアエクササイズ～。体の動きが悪くなる原因は、老化だけでなく、パターン化された生活習慣にある。普段よく使う筋肉と使わない筋肉がでてきてしまうので、特に弱くなりがちな筋肉を「目覚めさせること」をテーマに講義と実技をやらせていただきました。 めちゃくちゃ緊張しましたが、なんとか無事終了しました。受講してくださった方々やスタッフの皆さんに感謝！感謝！です。
PAGE TOP | 8 22, 2007, 11:23
Profile
- 名前
窪 孝枝 - 競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター - チーム名
アクアダイナミックス研究所 - 生年月日
1964年11月26日 - 出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学 - 主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年） - 今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。 - 歩くことで注意している点は？
正しい姿勢と呼吸法。 - 競技をはじめたきっかけ
同僚の薦め - 一日の練習時間は？
30～60分 - 尊敬するアスリート
高橋尚子さん - リラックス方法は？
お風呂 - ストレス解消法は？
河原でジョギング＆ウォーキング
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