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東京マラソンにエントリーしましたヽ(^o^)丿

9 3, 2008

2009年3月22日に開催される「東京マラソン」にエントリーしましたヽ(^o^)丿

といっても、フル（42.195km）ではなく、10kmですが...(^_^;)
AD研スタッフの葉山さんもエントリー。

このブログをご覧の皆さん、一緒に参加しませんか？
私は、ただただ、東京の街をジョギングしたいだけです。
この大会以外で、東京の街中を堂々と走れるなんて、皆無です！
よろしかったら、ぜひ、一緒に走りましょう！！！
そして、ご一報ください(^｡^)

一般種目は、「フルマラソン」と「10km」です。
下記からエントリーできます。

http://www.tokyo42195.org/

PAGE TOP | 9 3, 2008, 13:52| コメント (4) | トラックバック (0)

雲の隙間からやっと光が...

9 22, 2008

秋の長雨...
やっと晴れたと思えば、また雨...。
なんて日が続いていますが、私の体調も...(^_^;)

8月後半からの体調不良から復活し、やる気マンマンだったのですが...

9月12～16日のWATSU1＆2インストラクター養成コース翌日から、またダウン！！！(^_^;)
やっと、今朝から熱が下がり、ホッと一息...です(^｡^)

自分でも情けなくなりますが、気分を切り替えてがんばります！！！

さて、WATSU養成コースですが、私はWATSU1をトレーナーの元井さんとともに担当しました。
今回WATSU1は2に比べて、受講生が少なかったのですが、新しい試みを実践。
良い効果が出たようで、最終日の試験では、予想以上の成果を出すことができて、とってもうれしかったです。
特に、前回不合格だった方のあまりの変貌ぶりには、思わず目を細めつつ、熱くこみ上げるものがありました。

また、今回は初めて、WATSU1と2が同時開催だったのですが、互いに良い刺激になったとのことで本当に良かったです。

そして毎回感じることですが、良い結果の時には必ず、受講生とトレーナーの”気”が合っているものですね。
受講生の”覚えたい気持ち”とトレーナーの”伝えたい気持ち”が合って初めて”良い効果”を得ることができる...。

当たり前と言ってしまえば当たり前だけど...。

私は、期間中会場に泊り込み、5月のフロリダ出張に引き続き、元井さんと同室。毎晩、”指導法”や”トレーナーとしての心構え”などについてディスカッションしました。
2人のキーワードは..

.”受講生にとって”

トレーナーとして伝えたいことは山ほどあるけど、”受講生にとって””今何をすべきか？””今何をアドバイスすべきか???”

受講生個々にとって、どのように順序立てて講習をすすめていくのがベストなのか？などを常に2人が意識し、時には予定を変更するなどし、臨機応変対応できたことが成功の大きな要因だったと思います。

WATSUの心は「相手をおもんばかる心」と「一期一会」といわれますが、まさにその通りですね...。

今回も受講生やトレーナーの皆さんから、たくさんのことを学ばせていただきました(^｡^)
皆さん、ありがとうございましたヽ(^o^)丿

PAGE TOP | 9 22, 2008, 15:42| コメント (0) | トラックバック (0)

今日エントリー締め切り！！！

9 22, 2008

東京マラソンのネットからのエントリーが、今日で締め切りです。

昨日までに、私の知り合いでエントリーされた方は、なんと8名ヽ(^o^)丿
みんな抽選で当たるといいなぁ...(^｡^)

とっても楽しみです！

PAGE TOP | 9 22, 2008, 16:39| コメント (0) | トラックバック (0)

がんばれジャイアンツ！ヽ(^o^)丿

9 24, 2008

プロ野球では今巨人と阪神が熱い！！！

現在同率首位！
昨日も対戦相手は違うものの、両球団とも粘りの引き分け！！　負けない！！！

私は実は、子供の頃からジャイアンツファン。
今シーズンは、首位と13ゲーム差ついた時には、もう優勝はないとあきらめていましたが、みるみるうちに連勝し、首位にならんでしまいビックリ！！！
今は、毎日試合に興味深々です。

でも、最近、テレビで巨人戦があまり放映されないんです...(-_-)/~~~~
大阪では、阪神戦が放映されているのに...。

これって、どういうこと？？？？？

でも、がんばれジャイアンツ！！！ヽ(^o^)丿

PAGE TOP | 9 24, 2008, 11:15| コメント (0) | トラックバック (0)

CPRは必須！！！

9 30, 2008

9/28（日）CPR講習会を開催しました。

AD研主催のCPR講習会は、メディックファーストエイド（通称MFA）を採用。
今年からAED（自動体外式除細動器）が講習に組み込まれるようになりました。

今回私はトレーナーとして参加したのですが、驚いたことに参加者のほとんどが、指導現場でCPRを行う場面に遭遇していたのです。
以前から、クラブメンバーの高齢化が騒がれていましたが、現実、このようなリスクが高くなってきていることを改めて実感させられました。

そんなこんなで、参加されたフィットネスインストラクターの皆さんも、半日ながら集中して受講してくださり、帰る頃には、かなり自信をつけられた様でホント良かったです(^｡^)

PAGE TOP | 9 30, 2008, 16:32| コメント (0) | トラックバック (0)

Profile

名前
窪　孝枝
競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター
チーム名
アクアダイナミックス研究所
生年月日
1964年11月26日
出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学
主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年）
今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及

Athlete Q & A

あなたの競技にとって歩くこととは？
インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。
歩くことで注意している点は？
正しい姿勢と呼吸法。
競技をはじめたきっかけ
同僚の薦め
一日の練習時間は？
30～60分
尊敬するアスリート
高橋尚子さん
リラックス方法は？
お風呂
ストレス解消法は？
河原でジョギング＆ウォーキング

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