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水中パーソナル3回目...

1 29, 2009

今日、水中パーソナル3回目を行いました。

更衣室のドアが開いた瞬間...クライアントの表情は満面の笑み...

私の心の中は、『体調はよさそうだな...』と。

通常、すり足歩行ですが、今日は、意識的に足を引き上げてプールサイドを歩いてこられました。まるで、私に自慢するかのように...　　うれしいですね(^｡^)

プール入水は、取り外し可能な階段を利用するのですが、やはり、下りはかなり恐々という感じです。ここで気づいたことは、補助者の立ち位置は、「倒れては困る方」に立つのが良いと...。
というわけで、私はプールサイドに立ち、階段が動かないように押さえながら、見守りました。

今日の内容は...

①ウォーキング
②アイチ2（ペアで行うアイチを4種類）
③バックハーブ（スローウォーキング）
④壁につかまり、片足ずつ、ビート板を踏みつけるトレーニング
⑤ウォーキング→ステーショナリー（その場）での駆け足
⑥水泳（ボビング・伏し浮き・背浮きキック・背泳ぎ）
⑦ワッツ

感想は...

前回と比較し、水中歩行スピード・足の上がり具合い・歩幅・片足バランス・水平体バランスなど、すべての面で、向上していました。過去2回のアクアセラピーの効果なのか、体調そのものの変化なのか、断定することはできませんが、やはりうれしいです。　

また、私は、出来るだけ前向きな気持ちになっていただけるよう、普段からたくさん「ほめる」のですが、今日は、前回よりほめる回数が多かったです。

そして、最後のワッツが終了し、レッスンを終わりを伝えると、クライアントから満面の笑みを浮かべながら、握手を求められました。その手の力強さが、何ともうれしかったです。

今回が良かったからといって、諸手をあげて喜ぶわけにはいきませんが、このような現場を通じて、アクアセラピーの効果を肌で感じながら、自分自身が成長し、世の中の人々に伝えていきたいですね...(^_^;)

Profile

1. 名前
   窪　孝枝
2. 競技種目
   アクアエクササイズ・インストラクター
3. チーム名
   アクアダイナミックス研究所
4. 生年月日
   1964年11月26日
5. 出身地・出身校
   東京都・東京女子体育短期大学
6. 主な大会成績
   国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年）
7. 今シーズンの目標
   アクアエクササイズの普及

Athlete Q & A

1. あなたの競技にとって歩くこととは？
   インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。
2. 歩くことで注意している点は？
   正しい姿勢と呼吸法。
3. 競技をはじめたきっかけ
   同僚の薦め
4. 一日の練習時間は？
   30～60分
5. 尊敬するアスリート
   高橋尚子さん
6. リラックス方法は？
   お風呂
7. ストレス解消法は？
   河原でジョギング＆ウォーキング

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