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水中機能改善クラス代行日記...

2 20, 2009

今日、私が毎週木曜日、指導に通うクラブで、「水中機能改善クラス」というアクアセラピークラスの代行に行ってきました。

参加者は、全部で6名。
高血圧2名。　高血糖2名。　腰痛3名。　変形性股関節症1名。　変形性膝関節症1名。　問題なし1名。（だぶりあり）

今日は、代行ながら、自分で組み立てたプログラムを行わせていただきました。（45分間）
　①オリエンテーション5分
　②アイチ15分間
　③ウォーキングと軽いジョギング　10分間　※姿勢矯正　※遊びを入れながら。
　④ミニボールを使った　筋トレ＆ストレッチ　8分間
　⑤遊び（ボール使用）　7分間

初対面の方ばかりでしたので、特に、穏やかで明るい雰囲気づくりを心がけました。

前半は、お互いに少し、緊張感がありましたが、③ウォーキングあたりから、たくさん”ほめて”、随所に笑いを誘いながら進めたので、雰囲気がどんどん明るくなり、笑顔もたくさん出てきました。　
クラス全体に活気がでてくると、個々の運動に対する意欲が劇的に変化します。　
そして、あっという間に45分がたちます。
今日も皆さんから...「もう45分？？？」と...

おもしろいですね...(^｡^)

だから、雰囲気づくりが大切なんですよね...(^｡^)

”アクアセラピー”と聞くと、静かで、少し暗いイメージをしがちですが...

グループレッスンを行う場合は、パーソナルと異なり、この雰囲気づくりが、キーポイントです！
レッスンが、無理なく楽しければ、必ず、継続します。　　必ず...。
そして”効果”が”後から”ついてきます。

だって、元気な人より、運動の必要性を日々感じている人々なのですから...。

プールの中で、見せてくださる皆さんの笑顔は100万ドル！！！
陸上では、絶対に見られないといっても、過言でないくらい...

セラピー系のレッスンを担当していて、集客やマンネリに悩んでいる方がいらっしゃいましたら、プログラムの内容を見直す前に、これらのコトを振り返ってみてはいかがでしょうか？

何か答えが見つかるかもしれませんよ...(^｡^)

明日から、第12回週末アクアセラピー合宿（2日間/横浜市）が行われます。
残念ながら、私は参加できませんが、きっと実のある2日間になると思います。参加される方は、め一杯楽しみながら勉強してきてください。

お土産話を楽しみにしてま～すヽ(^o^)丿

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Profile

名前
窪　孝枝
競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター
チーム名
アクアダイナミックス研究所
生年月日
1964年11月26日
出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学
主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年）
今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及