がんばれ！新政権！！！
9 1, 2009
いよいよ、新政権がスタートしましたね...
長い長い、1政党独裁から、やっと2大政党制への新しい道が開けました。
政治の世界はよくわかりませんが、おそらく...自民党も最初は志高く、私たち国民のためにがんばったのでしょう...。でも、長く続き過ぎたために「慣れ合い」や「利権争い」などが、知らず知らずのうちにまんえんし、気づいた時には、もう”がんじがらめ”になってしまい...今に至ったのだと思います...。
それが...今回の選挙で、やっとリセットできるチャンスがやってきました。ヽ(^o^)丿
それなのに...
テレビから流れてくるのは、相変わらず、批判ばかり...
バラまきだ！
財源はどうするんだ！
エコに逆行だ！
官僚は使いこなせない！
連立はむずかしい！
などなど...
新政権の皆さんは、これから、ものすごい困難に立ち向かっていかなくてはなりません...
だからこそ...圧倒的多数で選んだ私たち国民が、もっと応援しましょうよ！！！
少なくとも、国民のために、誠実にがんばろうとしているのだから...
精一杯がんばった結果...マニフェストが全部実行できなかったとしても...いいじゃないですか(^｡^)
また、改善していけば...
な～んて思う今日この頃でした...(^_^;)
車事故...？？？(-_-)/~~~~
9 1, 2009
この前の日曜日、久しぶりに友人と一緒に私の大好きな”家電量販店”に車で行きました。
サンプルのマッサージチェアなんか楽しんだ後、駐車場の車に乗ろうとして、ドアを開け、荷物を入れようとした瞬間...強い風が吹いて、ドアが大きく開き...
なんと...
私の車のドアがとなりの車のボディに”コツン...”
その車の運転手が、たまたま近くで見ていたらしく「ア－ッ！！！」「保険入ってるよね？...」と...
車を確認すると、1ｃｍぐらい塗装にキズがついてしまいました...
ハー...
その後、警察を呼んで、事情聴取され、保険会社へ連絡...
さすがの警察官もかなり、私に同情してくれましたが、事故は事故...
ドアを開ける時は気をつけます...(^_^;)
かなりの意気込み！ジュリー・シーさん！！！
9 2, 2009
10/3～4 アクアエクササイズ特別講習会が横浜で開催されます。
講師は、ＡＥＡ（全米アクアエクササイズ協会）会長ｼﾞｭﾘｰ・ｼｰさん...
先日、ジュリーさんから、講習会のレジュメが送られてきました。
ナント...17枚も...
今野所長の話しですと、プールサイド指導のノウハウや指導者の体づくりなど...
基本から応用編まで、かなり中身の濃い内容だそうです！
また、ジュリーさんの2日間講習会は、世界でも初めてだそうです。
せっかくの機会なので、ジュリーさんの”人どなり”なども注目してみたいと思っています。
おっと...生きた英会話の練習にもなるかなぁ...？？？(^｡^)
P.S.今日、仕事先の施設で、更衣室にいた外国人が、プールの場所がわからず困っていたので、つたない、ジャパニーズイングリッシュで、教えてあげましたヽ(^o^)丿
インストラクターの勇気に拍手！
9 3, 2009
今日、ひとりのインストラクターからメールが届きました。
内容は、指導現場施設の利用者の方が、心筋梗塞で倒れたそうです。
その時、そのインストラクターが、ＡＤ研のＣＰＲ講習会で学んだ心肺蘇生法とＡＥＤを実際に使用し、一命を取り留めましたといううれしい報告でした。
すばらしいですね...
イントラの大きな勇気で、ひとりの人間の命が救われたのですから...
でも、その方はその時の精神的ショックからまだ立ち直れていないそうです...。
これもまたひとつの現実...
私たちが、フィットネスクラブのインストラクターを続ける限り、ここから逃げるわけにもいきません...
リスクマネージメント（危機管理）大切ですね...(^_^;)
うっかりしてました...(^_^;)
9 4, 2009
今年も東京マラソンにエントリーしようと、はりきっていましたが...
うっかり...というか...すっかり忘れていました...(^_^;)
ちょっと”ショック”です...(-_-)/~~~~
アンケート集計終了！！！
9 5, 2009
8月に行われた、第4回アクアセラピーシンポジウムすべてのアンケート集計がやっと終わりました...。
日々の通常業務や9月10月のワークショップの準備との平行作業のため、残務処理がなかなか進まなかったのですが、スタッフ皆の協力で、なんとか目途が立ってきました。
現在、実技ＤＶＤの制作真っ只中！
講師の皆様、もう少しお時間ください...
アンケートとＤＶＤをお手元にお届けいたします！
アンケートのコメントを読んでみると、そのほとんどが温かいお言葉ばかりです。
ありがたいですね...
しかし、そのなかで...
自分たちに足りなかった部分を指摘してくださる方もおられます...
毎回、100点を目指しますが、なかなか難しいですね...(^_^;)
でも、アンケートに答えてくださった方に報いるためにも、次回は、可能な限り改善します！！！
明日は、年に1度の高校時代の部活同窓会です(^｡^)
今年は、どんな話題になるのやら...(^_^;)
そういえば...所長は今イタリアで何してるのかなぁ...？今何時？？？
シンワ・スポーツ・サービス社内研修会第4回終了！
9 8, 2009
昨日、埼玉県川越市にある川越スイミングスクールにて、スタッフ研修会が行われました。
全5回中、今回第4回目...
テーマは、「ウォーターウェイト＆アクアフィン」
担当講師は、「原恵さん（ＡＤ研スペシャリストスタッフ）」
ちなみに...
第1回「ウォーキング＆ジョギング」担当：西森央さん
第2回「アクアセラピー」担当：窪
第3回「ベーシックアクア」担当：鈴木みゆきさん
今回に話し戻しますと...
原さんいわく、参加者は若い方が多く、グループ発表では、物怖じすることなく堂々していたそうです。
また、ギアにも興味を示されていたようで、かなりの手応えを感じたとのことです。
シンワ・スポーツの担当秋山さんからも、「参加者がギアの効果（負荷）を体感できたみたいです」とお話されていました。
そして、なんと、導入を前向きに検討が始まったとのこと...ヽ(^o^)丿
ハイドロトーンは、言わずと知れた究極の抵抗具ですが...
ウォーターウェイトの可能性は、まだまだ未知数...
確かなことは、リハビリからコンディショニングまで、より幅広い方々に安全で効果的な使用が可能なギアだということ。
担当した原さんも、ウォーターウェイトの素晴らしさを改めて実感したと言ってました。
次回は11月...テーマは「浮揚具と壁の活用について」です。
シンワのみなさん！お楽しみに～！！
80歳のAiChi デビュー !!! ヽ(^o^)丿
9 10, 2009
今週の水曜日、私のAiChi30分のクラスに、初めてという80歳の女性が参加してくださいました。
終了後、
「こんなにゆったりしていて、気持ちいいプログラム初めてだわ！」
「呼吸が気持ちよくて、体中に血液が巡るのがわかったわ！」
とお褒めにあずかりました(^｡^)
担当冥利に尽きる時でした...
久しぶりにパーソナルWATSU2連チャン！
9 10, 2009
今日は、久しぶりにお客さんを2名連続でWATSUさせていただきました。（1名30分間有料）
本来は1名のみの予約システムですが、受付の方がダブルブッキングしてしまったようです...(^｡^)
2人は親子なのですが...
お母さんの方は、最初ガチガチで「どうしよう...」と思いました(^_^;)
そこで...
ちょっと強引でしたが、エイヤ！って、アコーディオン（動作名）で体を折り曲げてみたら、、その後はとても力が抜けました。
終了後も、「気持ち良かった」と何度も話されていたので安心しました。
ここで今日の学び...
クライアントの体が緊張していても、あまりビクビク...恐る恐る...するべからず...
されど、強引になり過ぎるは禁物...
これもまた、サジ加減なり...
WATSU養成コーススタート！
9 11, 2009
今日から、第32期WATSU1養成コースと第10期WATSU2養成コースが始まります。
私も今から会場に出発です！
がんばりまーす！！！(^｡^)
WATSU養成3日目
9 13, 2009
養成コースは無事2日間終了し、残るは3日間...。
今回は、WATSU1とWATSU2を同時進行で開催しており、私と元井さん（ADI/WATSUﾅｼｮﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ）はWATSU1担当。
受講生の方々は苦戦しながらも順調にスキルを身につけてきているようです(^｡^)
でも、今日からの後半戦がとても大切!
私も気を引き締めてがんばります！
笑顔で帰っていただくために...
WATSU養成終了！
9 18, 2009
5日間のWATSU1＆2養成コースが無事終了しました。
新規受講者は見事全員合格ヽ(^o^)丿
振り返ると、今回は人数が少なかったので、WATSU1も2も受講者の習得スピードに合わせて進めることができ、ゆったりとした時間の流れだったように思います。
また、参加者の声として、WATSU2の「経絡の基本」の講座が大好評でした...。
男性受講者が2名いらしたのですが、これまた「人の良さそうな、優しい方々」で...
トレーナー陣が皆、心の底から癒されてしまいました...(^_^;)
毎回、期によって雰囲気が違いますが、今回はリフレッシュ（再受講）参加の方々を含め、真面目さが際立ち、学習意欲を強く感じました。
来週は23日（祝）ベーシックアクア講習会...
26～27日アクアトレンド合宿....
とめじろ押しです！！！
楽しみですね...(^｡^)
そうそう...ベランダで育てていた「マリーゴールド」がかわいい花を咲かせました(^｡^)
お墓参りに”ママチャリ”で行ってきました(^｡^)
9 24, 2009
昨日は、秋分の日... お墓参りに行ってきました。
お墓があるのは、渋谷駅から徒歩5分...
いつもは、電車で最寄駅から約30分かけて行ってます。
今回も、その予定でしたが...
昨日の朝、ふと”体動かしたいな...””でも、今日はお墓参り行くから時間ないかも...？”と...
次の瞬間、頭に浮かんだのが...”自転車で行けるかな？”
地図を見ながら、東横線で約30分なので、1時間ぐらいかな？？？なんて、イメージし、近所に買い物に行くような気持ちで、家を出ました。
そして...スーパーで、仏花を購入し地図を頼りに自転車をこぎ始めました。。。
これが案外快適で、天気もよく、風が心地よく体を通り抜けました。
途中、いろいろな発見をしたのですが、No1は、多摩川にかかる”丸子橋”からの景色。
いつも、電車から見る景色だったので、格別！ヽ(^o^)丿
休日ということで、河川敷には、人々が楽しそうに遊んでいました。
渋谷駅近くは、人ごみがすごくて、なかなか自転車を進めることができず苦戦しましたが、2時間後、なんとかお寺に到着。
帰りは、尾骨が少し痛くなりましたが、途中、お茶しながら、のんびり帰りました。
シメは、
近所のスポーツクラブで、泳ぎ、クールダウン...
ちょっと疲れましたが、とても楽しいお墓参りでした(^｡^)
ヤッター！ ジャイアンツリーグ優勝！！！！！
9 24, 2009
昨日、私の愛するジャイアンツが3年連続リーグ優勝を果たしました！！！！！ヽ(^o^)丿
今年は、テレビ中継も少なく、あまり応援に熱を入れていませんでしたが...
やっぱり...めっちゃうれしいです！！！！！
心の中で”闘魂込めて♪”を歌いました♪♪♪ (^｡^)
ジョギングの楽しみ方...
9 24, 2009
先週から、鶴見川河川敷ジョギングを再開しました。
理由は3つ...
①夏が終わり、紫外線が少しおさまってきたから。
②忙しさにかまけて、トレーニング不足だったから。
③所長から、iPotを入れられる”アームバンド”と”おもしろサングラス”を頂いたから。
iPotの威力はすごいです！！！！！
通常、30分ぐらいで、精神的に疲れてしまうのですが...
60分走れるんですよ！ 快適に！！！
聞いてる曲は...かなりベタ...ですが...(^_^;)
先日、走っている途中からアクアで使用している曲にしてみたら、
なんと、新しい動きが脳裏をかすめ...
立ち止まって...
何やらアクアのルーティーンづくりを30分ぐらいやってしまいました。
道行く人から、変な目で見られていたに違いありませんが...
サングラスをしていたので、へっちゃらでしたヽ(^o^)丿
毎日泳いでます！
9 29, 2009
最近、ほぼ毎日、スポーツクラブのプールで自らアレクサンダー水泳を実践しています。
来週、ＮＥＣグリーンスイミングクラブにて、「アレクサンダースイミング」の実技講習を行うための練習でもあるのですが...
改めて感じること...
左右のバランスの崩れや、悪い「クセ」に気づく毎日です。
今日も、初心者専用コースで、ナリフリ構わずに泳いできます！
ちなみに私、水泳コーチ暦...20 ウン年です...(^_^;)
Profile
- 名前
窪 孝枝 - 競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター - チーム名
アクアダイナミックス研究所 - 生年月日
1964年11月26日 - 出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学 - 主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年） - 今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。 - 歩くことで注意している点は？
正しい姿勢と呼吸法。 - 競技をはじめたきっかけ
同僚の薦め - 一日の練習時間は？
30～60分 - 尊敬するアスリート
高橋尚子さん - リラックス方法は？
お風呂 - ストレス解消法は？
河原でジョギング＆ウォーキング
Calender
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