うれしいお知らせ ワン＆ツー ヽ(^o^)丿
10 1, 2009
うれしいお知らせが2つあります！！！
その①...
来年のIAFC日本代表に...坂上加奈子さんと坪子佳代さんが選ばれましたヽ(^o^)丿
2名とも、私が太鼓判を押す”実力者”です！！！
坂上さんは、”これぞスイムナスティックス!”お客さんが、知らず知らずのうちに、上手に水をキャッチし、プールの水が大きく動く現象”を作り出します！！！
昨年に続き、選出されるとは、アッパレ！！！ですね(^｡^)
坪子さんは、浅草サンバカーニバルで鍛えた”本物のサンバ”ができるアクア指導者です。そしてそのラテン的な動作をアクアに応用し、初心者から上級者までその気にさせ、尚且つ、体に効くというすばらしいレッスンをされています！イントラの動きは...もう...プロそのものです！！！
2人とも、本当におめでとうございます！
ぜひぜひ、みんなで応援しましょうヽ(^o^)丿
うれしいこと...
その②...
根上千都子さんが、長い長い（たぶん10年ぐらい...）産休が明け、ＡＤ研に戻ってこられましたヽ(^o^)丿
当面は、毎週水曜日だけの事務所出社ですが...
とにかく...とにかく...うれしいですヽ(^o^)丿
私の産休前の根上さんの記憶ですが...
ＡＤ研の面接に来た時に、めっちゃ大きいお腹をかかえてたことのみ。
会話もあいさつ程度だったと思います...？？？
つまり、私の入社とちょうど入れ違いなのです。
だから、私にとっては、大先輩です(^｡^)
カムバック！サーモン！！ばんざーい！！！ヽ(^o^)丿
Julie Seeさん成田に到着！
10 1, 2009
土曜日から始まる、特別講習会のため、本日、Julie Seeさん（AEA会長）が、来日されました。
昨日、翻訳された講座資料を拝見しましたが...
スゴイです！！！目からウロコです！！！
参加される方、お楽しみにヽ(^o^)丿
AEAバンザイヽ(^o^)丿
10 5, 2009
2日間のJulie See（AEA会長）来日記念アクアエクササイズ特別講習会が終了しました。
講習会のテーマは「ティーチング・プラットホーム（プールサイド指導）」...
1日目は、陸上で、インストラクターの身体づくりのポイントと効果的なキューイング方法の練習。そして、デモレッスン「Aqua Rock」。
2日目は、午前中、講義「指導テクニック」「プログラム構成のポイント」。午後は、プールにて、実践練習。そしてラストは...もちろん...デモレッスン！
2日目のデモが終了したら...いつまでも鳴り止まない拍手喝采...
プール中にいた人の心がひとつになり、感動的な瞬間でした！！！
数名の参加者から聞いた感想では...
・ジュリーさんから、直接教えていただけて、ビデオではなかなか伝わらない事を学ぶことができて良かったです。
・ジュリーさんの人柄に感激しました。
・やっぱりアクアはすばらしいと再認識しました。
などなど、とても満足してくださった様でした(^｡^)
同席した、AEAナショナルトレーナーの皆さんからは...
・現在のAEAの指導内容や使用用語などを直接確認できて良かった。
・次回11月のAEA養成コースへの宿題をいただき、がんばろうと思う。
などなど、結束が強まった様でした(^｡^)
私は、今回の担当スタッフとして、ジュリーさんと接する時間が比較的長かったのですが...
感想は...
とにかく人間性のすばらしさに感動しました。
それは...
・裏方スタッフへの配慮... 常に気配りをしてくださり、プライベートなリクエストを一切されませんでした...。
・時間に正確...講習時間は、必ず時間内にまとめ、驚いたことに...食事時間など待ち合わせをした時には、必ず5～10分前に来てくださりました！
・私と会話の際には、私のつたない英語にも、不機嫌な顔ひとつ見せずに、耳を傾けてくださり、また、私に聞き取りやすいようにゆっくり話してくださりました。
ティーチング・テクニックは、きちんとした理論的根拠に基づいた効果的な技術をもち、それを参加者にわかりやすく伝えることができる。
フィジカル・アビリティー（指導者自身の身体）は、51歳とはとても思えない引き締まった身体...そして、常に背筋がピンと伸びている。
その上、パーソナリティー（人間性）が備わっているのですから...
ものすごく高いレベルで、3拍子揃っているってことですよね...
世界中のAEA認定者にとって、この方がAEA会長で、幸せだと思いました。
フェイシャルエステ...
10 7, 2009
今日、生まれて初めて、フェイシャルエステを体験しました。
毎週水曜日、江ノ島にある、江ノ島アイランドスパ（通称：江のスパ）にてアクアセラピーとアイチのクラスを担当しているのですが、施設側の研修として、レッスンの後、ヘルシーランチとエステを体験してきました。
ディープクレンジング・ミネラルマッド・フェイシャルという70分のコースでしたが...
とにかく、至福の時間でした！
こんなにエステが気持ち良いとは...(^_^;)
部屋は8つあるそうですが、今日はバリ風のお部屋...
何とも癒される”香り”と”BGM”のなかで、プロのエステシャンが、いろいろなオイルやクリームや泥などを使用し、やさしくトリートメントしてくださるのです...
始めは、少し緊張していましたが、すぐにリラックスでき、とても気持ち良かったです。あまりに気持ちよかったせいか、途中眠ってしまったのが、かなり残念...
終わった後、顔を触ってみたら、ピッチピチ(^｡^)
次回は、自腹でフルボディーを体験してみたいと強く思いました。
関原さん（エステシャン）ありがとうございました！！！！！
皆さんも、たまには自分へのご褒美として...または、経験のひとつとして...めっちゃオススメですヽ(^o^)丿
アレクサンダースイミング紹介してきました(^｡^)
10 9, 2009
昨日、NECグリーンスイミングクラブの社内研修がありました。
講義「高齢者向けプログラム・アクアセラピー」今野所長
実技「アレクサンダー・スイミング」窪
参加者は約40名。
実技は、45分間ということで、クロール編の紹介程度でしたが、参加された皆さんの心にどう映ったのでしょうか...
半分以上が競泳上がりで、クラブ自体も競泳に力を入れていらっしゃるとのことでしたので、講習前は、少し不安もありました...
実技の前半は、皆さん『半信半疑』の様子でしたが、ステップを重ねていくうちに、全体的に集中度があがり、幹部コーチの方は、かなり積極的に私の言葉やデモに目や耳を傾けてくださいました。
「アレクサンダースイミング」は「ストレス無き水泳」と呼ばれている新しい感覚の水泳法。
もともとは、世界三大姿勢矯正『アレクサンダーテクニック』を水泳に取り入れた水泳法なのです。
競泳は、『速く泳ぐ』ことが最大のテーマですが、これは、「楽に泳ぐ」ことが大きなテーマのひとつです。『楽』とは、体へのストレスもそうですが、学習過程での心のストレスもありません。ですから、低体力の方でも、無理なく参加できますし、私たちのように、泳げる方でも、自分の泳ぎの『クセ』や体のゆがみなどに気づくことができます。
そして何より、あまりに楽なので、魚になったような気分になれるのです(^｡^)
また、見た目は、一般的なクロールと違和感はまったくありません...。
私も、7年前から、高齢者を対象にした「健康教室」というクラスのなかで、この水泳を教えていますが...
驚くほど「キレイに」泳げるようになります。
全員入会時は、生活習慣病や、腰痛、膝関節症などに悩まされていた方ばかり...。
もちろん、水泳も初心者...運動嫌い...
その皆さんが、少しづつ「チェンジ」するのですヽ(^o^)丿
楽しいですよ。。。ヽ(^o^)丿
ぜひ、機会がありましたら、チャレンジしてみてください。
一見の価値はあると思いますよ...(^｡^)
NEW FACE (^｡^)
10 10, 2009
来月から、AD研にまた新しいスタッフが加わることになりました。
大貫那知子さんという20代の女性です。
昨日、面接が行われ、来月から週2回ぐらい事務所に週数回出勤することになりました。
佐伯さんに続き、これで20代2人目...
AD研の平均年齢を下げてくれる貴重な"金の卵"です。
私もとっても楽しみですが...
皆さん、かわいがってくださいね(^｡^)
アクアの講習会に参加してきましたヽ(^o^)丿
10 12, 2009
昨日今日の2日間、ＡＤ研以外の講習会に参加してきました。
ひとりのアクア指導者として、純粋にいろいろなことを学ぶことができて、本当に楽しかったです。
興味のあることを学ぶことがこんなに楽しいとは...
改めて、この仕事が好きなんだなぁとつくづく実感しました(^_^;)
また、参加者のなかには、顔見知りの方も多く、とてもリラックスして受講できました。
そんな中、目が行ってしまったのが、一人参加の方々...
まあ、皆さん大人ですから、大きなお世話かもしれませんが...
もっと、声をかければ良かったと、少し後悔してます...(^_^;)
この反省は今後に活かしていきたいと思います。
さて、話しかわり、昼食の時に"ウッチー"と呼ばれている参加者のひとりが持っていた雑誌を見せていただいたのですが...
その雑誌は、"anan"
いや～久しぶりって感じでしたが...
そこに、ジョギング特集がありました...
これまたビックリ！！！！！
今、本気で若い女性のなかでジョギングが流行っているのですね...
私が夢中で走っていた頃には、この状況は想像もつきませんでした！
でも、何だかうれしいです(^｡^)
丹羽式正體術...受けてきました
10 14, 2009
本日、エステに続き、江の島アイランドスパ2階にある、メディカルコンディショニングを体験してきました。
丹羽式正體術（にわしきせいたいじゅつ）なるもので、パンフレットによると、外科医だった方が、外科臨床経験で培った解剖学を応用した独自の手技療法だそうです。
手技の特徴は、体表面のむくみを流した後、表層筋、深層筋と層に分けてアプローチ。筋膜を伸ばし、更には関節周りの靭帯、腱を伸ばす事で、骨格の位置関係を正し、歪みを整える。組織を押し込まず、伸ばしていくそうです。
感想は...
すばらしかったです！！！
本当に筋肉のスジに沿って、ほぐしてくれるので、もちろん気持ち良いのですが...
自分自身の筋肉の起始停止を初めて実感できました！
先生は、とても親切な方で、私が興味もっていることを知ると、施術しながら、今はどこの筋肉をほぐしているのか教えてくれました。
施術前は、体験なので30分間との約束でしたが...
なんと、60分...全身を施術してくださいました。
施術後は、全身がベッドに吸い付いているような感覚になり...
起き上がると、全身のバランス感覚が、施術前とまったく違うのです...
ひと言で表現すると『軽い』... どこを動かしても『軽い』のです...
指導現場で、偉そうに生徒さんたちに「正しい姿勢が大切」といい続けていますが...
もっと『自分』に目を向けなければいけないとつくづく反省しました...(^_^;)
石毛先生...ありがとうございました！ヽ(^o^)丿
いや～疲れました...(^_^;)
10 15, 2009
今日、アクアシェイプというレギュラークラスで、音響装置の調子が悪く、開始5分後から、ずっと"音無し"でした...
しかも、マイク無し...(^_^;)
音が消えてから、私独自の120BPM...？「ハイ！ハイ！ハイ！」とか「イチ！ニ！サン！シ！」とかで、予定していたコリオグラフィーを行いました。
さすがに疲れたのですが、いつも以上にお客さんとの一体感が生まれ、お客さんの動きにもキレがあったように思います。
何とかなるものですね...(^_^;)
でも、正直...あんまり経験したくはないです(^｡^)
今日はカラオケ無理...(^_^;)
アクアセラピーインストラクター養成コース始まる！
10 17, 2009
今日から、第15期ADI＆ATRI認定アクアセラピーインストラクター養成コースが始まりました。
今回は、過去最高人数です！！！
なんだか、アクアセラピーの静かな波音が聞こえてきました...。
うれしいですね...ヽ(^o^)丿
今回受講されている方々には、絶対満足していただきたいです！！！
そんななか...
今日養成コースの冒頭で、参加者全員で、黙とうを捧げました。
その方は、AEAとATRI養成の卒業生で、現役インストラクターでした。
私も、お亡くなりになったことは昨日知ったばかりですが...
先週、心筋梗塞でお亡くなりになったとのこと。倒れる前日まで、レッスンを行っていたそうです。
とてもアクアに熱心な方で、いつもニコニコ...人柄の素晴らしい方でした。
ＡＤ研の講習会にもよく参加され、8月のアクアセラピーシンポジウムで、元気な姿を見せてくださったばかりでした...。
残念でなりませんが...
心よりご冥福をお祈りいたします...。
そして...今私たちにできることは...
アクアの素晴らしさを一人でも多くの方にお伝えすることだと信じます！！！！！
美容室に行ってきました(^｡^)
10 21, 2009
昨日、5ヶ月ぶりに美容室に行ってきました。
地元にある行きつけのお店ですが、値段も雰囲気もお気に入り...
特に、担当してくださるスタイリストの方がイイです(^｡^)
とにかく、丁寧な仕事をしてくれるんです。
もちろん仕上がりもとても気に入ってます(^｡^)
シャンプーやマッサージがまた気持ちいいんです...
若そうなのに、プロ意識が感じられるなんて、すごいですよね。。。
大満足の休日でしたヽ(^o^)丿
養成コース前半終了！
10 21, 2009
月曜日に前半3日間が終了しました。
受講生の方々は、年齢もバックボーンも様々ですが、明るく熱心な方ばかりです。
短期間で、たくさんのことを学ばなくてはならないので、大変だと思いますが...
私も、金曜日からの後半戦に向けて、しっかり準備し、精一杯サポートできたら...と思います！！
アクアセラピーの奥深さ...
10 30, 2009
先日、アクアセラピーインストラクター養成コースが終了しました。
毎回、受講される方に満足していただけるよう改良を重ねてきているのですが、今回もまたいろいろ考えさせられることがありました。
まずは、対象者...
メディカルとフィットネスの間と一口で言っても、ものすごく範囲が広い...
一生車椅子生活を余儀なくされる方から、軽い腰痛症の方まで...
腰痛の方でも十人十色...原因・症状・性別・性格etc...
ですから、養成コースで伝えることができるのは、基礎・原理・原則・基本動作・各セラピーメソッドの基本...
そして、安全管理...
ですから、現場に戻ったあと、様々のケースに対応できる応用力が必要で、そこをいかにお伝えしたら良いのか、ずっと考えていました。
また、養成コース中、今野所長が受講生の皆さんに向けてこんな話しをされていました。
「私たちセラピストが”最低限”守らなければならないことは、クライアントを良くすることではなく、それ以上悪くしないことです！」と。
確かに、現場で指導していると、「痛みがなくなった」とか「血糖値が下がった」とか言われることも少なくありません。
しかし、100％なんてことはありえませんし、継続していれば、必ず「停滞期」がやってきますし、加齢による生理的変化も出てきます。
だからこそ、欲張りな結果を求めていると、無理をさせてしまい、かえって悪化してしまう危険もはらんでいるというワケです。
”痛みの2時間ルール（2 hours Pain)”というのがあります。
まず、クライアントが動作によって痛みを感じたら、その動作はSTOP！
レッスン中は痛みを感じなくても、帰宅後痛みを感じたら、やり過ぎであると認識せよ！
というものです。
特にアクアセラピーでは、安全を最優先しなさいということですね。
いや～奥が深いですね...(^_^;)
デビュー決定！
10 30, 2009
今日、ＡＤ研で1番の若手スタッフ（22歳）から、うれしい連絡が入りました！
今年の2月にAEA養成コースを卒業したばかりなのですが、先日、初めてオーディションに挑戦し見事に合格。12月からレギュラークラスを持たせてもらえることになったとのことでした...(^｡^)
私もここ数ヶ月、彼女の練習に少し関わってきましたので、本当にうれしかったですヽ(^o^)丿
自分自身の歩幅で、少しずつ前に進んでいってほしいですね。
がんばれ！ルーキー！！！ヽ(^o^)丿
Profile
- 名前
窪 孝枝 - 競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター - チーム名
アクアダイナミックス研究所 - 生年月日
1964年11月26日 - 出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学 - 主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年） - 今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及
Athlete Q & A
- あなたの競技にとって歩くこととは？
インストラクターとして、体のケアに不可欠なコンディショニング・ツールです。 - 歩くことで注意している点は？
正しい姿勢と呼吸法。 - 競技をはじめたきっかけ
同僚の薦め - 一日の練習時間は？
30～60分 - 尊敬するアスリート
高橋尚子さん - リラックス方法は？
お風呂 - ストレス解消法は？
河原でジョギング＆ウォーキング
Calender
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| S | M | T | W | T | F | S |
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