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私の講座を振り返って...

8 12, 2010

国内総会...私の講座は「スタンディング＆フローティングEX」。

フロートベルトとアクアグローブを着用し、プールの底に足が着いた動作（CKC）と足が着かない動作（OKC）を織り交ぜたプログラムを紹介しました。

ウォーミングアップでは、スタンディング（立位）動作。

メイン1は...
「ジャンピングジャック」「クロスカントリースキー（シザース）」「ジョギング」「自転車こぎ」動作でCKCとOKCを織り交ぜました。
姿勢もスタンディングとオブリーク（斜体）を織り交ぜました。

メイン2は...
仰臥位（仰向け）でクランチ中心の腹筋強化（アイソトニック）を徹底的に行いました。

ポストストレッチでは...
OKCで骨盤のほぐし動作。

クールダウンは...
ただただ浮かぶだけ...

こんな構成でした。

今回は、かなり前から、自分の中で構想があったので、しっかりと準備できました。
例年は、スタッフと兼務のため、精神的にかなりきつく...講座に集中できませんでしたが、今回は準備のおかげで少しは心に余裕があったと思います。

とはいえ...

やっぱり緊張しました...(^_^;)

あの緊張感は...何なんでしょう...
めっちゃ恐いんです...
特に始まる直前...

思い出しただけでも冷や汗が出ます。。。(^_^;)

この緊張感は私だけではなかったと思いますよ...

会場で、総会本部の担当だったので、講師全員の講座前の様子を目の当たりにしましたが...
ベテラン講師でさえ、緊張している方が多かったです。
初講師の方は、食事ものどを通らなかった様子...

でも例外も...超ベテランの方は、「私緊張しない」ときっぱりおっしゃっていました(^_^;)

さっすが～。

話し戻りますが...
講座にあたり...
①私の講座を受講してくださった方々に、新しい感覚や効果を体感していただきたかった。
②とにかく、ＥＸを楽しんでいただきたかった。

自己採点は...

80％イメージ通りできたので、細かいミスはありますが、後悔はありません。

問題は受講者の評価です...(^_^;) (^_^;) (^_^;)

透明人間になって聞いてみたいです(^_^;)

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熊本県民さん...
うれしいコメントありがとうございます(^｡^)
当日スピーカーズテーブルで、県民さんが、目を輝かせて質問してくれたことが、とても印象的です。
なかなか、上手く答えられなかったことも、私自身課題として勉強になりました。
横浜から応援しています。
アクアに関する疑問などが出てきましたら、いつでも事務所に電話してくださいね(^｡^)

投稿者: kubo | 2010年08月14日 11:34

講座お疲れさまでした。私はフローティング動作を勉強したかったので講座はとても参考になりましたよ！！同時に自分の勉強不足も痛感しました‥
自分のレッスンにも是非取り入れてみたいと思います☆また宜しくお願いします！

投稿者: 熊本県民 | 2010年08月12日 11:40

Profile

名前
窪　孝枝
競技種目
アクアエクササイズ・インストラクター
チーム名
アクアダイナミックス研究所
生年月日
1964年11月26日
出身地・出身校
東京都・東京女子体育短期大学
主な大会成績
国際アクアフィットネス総会（IAFC）日本代表講師（05年/08年）・アクアエクササイズ国内総会講師（04年/08年）・アクアセラピーシンポジウム講師（03年/05年/07年）
今シーズンの目標
アクアエクササイズの普及