http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/ ja Copyright 2012 Sat, 14 Jan 2012 18:15:42 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 今回をもって、このブログを閉じさせていただくことになりました。 元々、このサイトは、コスモーダジャパン社が広告用にアスリートブログを開設したものでした。しかし、会社の方針転換で、このサイトは、昨年から活用を終了していたそうです。 しかしながら、私だけ、連絡が上手くつかなかったとのことで、他のアスリートの皆さんは終了していたにも関わらず、私だけが続けていました。 そんなこんな....と... 私がＡＤ研を退社することもあり、今回を最終回にしたいと思います。 更新率もイマイチでしたが、5年以上続いたわけで... 私のなかでは、大切な思い出です。 そして、こんな私のブログを見ていて下さった皆様には、申し訳ない気持ちと感謝の気持ちでいっぱいです。 こころから... ごめんなさい...そして...ありがとうございました。 ＡＤ研スタッフとしての日々も、残すところ10日あまりとなり、今は、引継ぎと荷物の整理に追われています。 13年弱... めちゃくちゃ大変でしたが... めちゃくちゃインパクトがあり... めちゃくちゃ勉強になりました。 所長、容子さんをはじめ、ＡＤ研スタッフ、契約インストラクターの皆さん、ナショナルトレーナーの皆さん、契約クラブスタッフの皆さん、各種講習会講師の皆さん、全国のアクアインストラクターの皆さん... 数え切れない程の方々と出会い、たくさんのことを教えていただきました。 この出会いがこそが、私の一番の宝物です。 スタートしたばかりの時は、失敗ばかりで、皆さんに迷惑ばかりかけていましたね...(^_^;) ほんとすいませんでした...(^_^;) いつか、皆さんに恩返しができるようがんばります！！！ 2月から、新しい会社に移り、落ち着いたらまたアメブロでも...と考えていますので、それまで、少しだけお別れです...。 最後に... 今までこのブログを支えていただき、ありがとうございました！！！！！ http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2012/01/post_240.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2012/01/post_240.shtml Sat, 14 Jan 2012 18:15:42 +0900 新年あけましておめでとうございます。 昨日は、鶴見川を元旦ジョギングで気持ちいい汗をかきました。 今年も自分にとって大きな年となりそうです。 1/24までは、ＡＤ研スタッフとしてしっかり仕事します！ 大好きなスタッフの皆さんとの時間を大切に過ごします。 2/1からは、新しくお世話になる会社でスタートです。 役に立てるよう全力でがんばります！ 皆さん、今年もどうぞよろしくお願いいたします。 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2012/01/post_239.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2012/01/post_239.shtml Mon, 02 Jan 2012 10:15:57 +0900 年は明けましたが、昨年を振り返ります...。 昨年は、私にとって忘れることのできない大きな年だったからです。 大震災、大切な仲間の死...、そして人生の決断...。 震災は、自然というとてつもなく大きな力に圧倒され、自分が自然のなかに生かされていることに気付かされました。北島三郎のまつりという歌のなかに出てくる”山の神””海の神”のごとく、本当に神が存在する...と心底実感し、自分をとりまくすべてのことに”感謝すべき”と教えられました。 また、仕事面では、「危機管理」の重要性を痛感。 自分自身の心の大きな変化では、”生きることの意味””被災者に対して、自分にできること”を真剣に考えました。 大切な仲間の死については... 絶望的な状況のなかでも、世間の常識などまったく振り向きもせず、自分を信じて元気になることだけにまっすぐ突き進んだ彼女の強さにものすごく勇気づけられました。 多くの仲間がお見舞いに行きましたが、行った人たちが口々に...逆に元気づけられたと...。 仲間の絆の大切さを教えてくれた彼女... 前に進む勇気の大切さを教えてくれた彼女... 懸命に生きることの大切さを教えてくれた彼女... そして...人生を全力疾走で駆け抜けた彼女... まずは天国でゆっくり休んでほしいです。 お疲れ様！！！ ありがとう！！！ これからは、天国から見守り、叱咤激励をお願いします(^_^) 人生の大きな決断は... 12年間お世話になったＡＤ研を1月末をもって退職することです。 家族の状況や自分自身の残りの人生を前向きに生きていくためにはどうしたらよいか真剣に考えた末、仕事の環境を変えることを決断しました。 この決断に至るまでには、ＡＤ研所長をはじめスタッフの皆さんに相談を重ねました。 そして、私のわがままを大きな心で理解してくださり、応援してくれると言ってくださいました。 もちろん、申し訳ない気持ちがありますが、私が辞めてもＡＤ研は今までとまったく変わらず、アクア普及のトップランナーとして走り続けます。 所長はじめ、優秀なスタッフが揃っているからです。 私も、運よくアクアの仕事を続けられることになりましたので、アクアをがんばることが、ＡＤ研や今までお世話になったすべての方々への恩返しとなると信じています。 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2012/01/post_238.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2012/01/post_238.shtml Mon, 02 Jan 2012 09:03:43 +0900 昨日、兵庫県立文化体育館（神戸市）プールにて、今年最後のアクアフォーラム21に行ってきました。 前日に続き、兵庫ツアー2日目です。 今年最後の講習会ということもあり、関東以外で開催する唯一の講習会とも重なり、絶対成功したいとの一心で臨みました。 講師は3名... ①佐藤知美さん 　デビュー戦で、かなり緊張されていましたが、プログラムは円動作を中心につくられ、水の特性である、三次元抵抗を上手く生かし、関節に心地よくアプローチされていました。参加者からも、気持ち良かったとの声を聞きました。 ②加古葉さん 　2回目らしく落ち着いたプレゼンでした。シンプルな動作ながら、フォーメーション変化を上手に使い、プールサイドから見ていて、グループレッスンの醍醐味が再確認できました。お尻に縫い付けられた、「サンタ」のマスコットが、参加者をさらに笑顔にしていました(^_^) ③太田哲也さん 　さすがでした！音楽をまったく使わずに45分間...絶妙なトークとアクセント...参加者をみながら、絶妙に調節された動作スピードや声のトーンとデモ...参加者を笑いの渦に巻き込みながらも、プログラムが適切に進められていました！！！これぞ...太田さんワールドでした...(^_^) ここ数年、毎年アクアフォーラムで関西の指導者の皆さんと接していますが... ほんと...皆さん温かいんです...(^_^)一緒にいられるだけで、幸せな気分にさせていただけます...。 私自身...どこかで、毎年楽しみにしていました。 今年もやっぱり幸せでした！！！ 参加者の皆さん...講師の皆さん...施設の皆さん...元井さんはじめボランティアスタッフの皆さん...本当にお世話になりました！　ありがとうございました！！　感謝の気持ちでいっぱいです！！！ 良いお年をお迎えくださいヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/17321.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/17321.shtml Mon, 19 Dec 2011 12:07:53 +0900 一昨日（12/17）リゾ鳴尾浜（兵庫県）にて、フロートピロー＆レッグ体験会をしてきました。 ＡＤ研が取り扱っている、リラクゼーション用具フロートピロー＆レッグを使用したリラクゼーションプログラムを紹介するためです。 施設スタッフの方々を対象に行いましたが... 水温34℃の温泉ともあり、かなり効果を実感していただけたようで、ホント良かったです(^_^) しかも、スタッフの皆さんが、私に対して温かく接してくださり、何よりうれしかったです！！！ この施設は、温泉を利用したアミューズメント施設ですが、アクアやスタジオプログラムも充実！ 私が行った日も、スイミングプールでは、スイミング・アクアダンス系・ハイドロトーン・ＷＡＴＳＵが行われていました。 私は、ギャラリーから見学しましたが、お客さんがホント楽しそうで、すばらしかったです！！！ヽ(^o^)丿 改めて... レッスンは、お客様が喜んでくれてナンボの世界...を改めて実感しました(^_^;) リゾの皆さん...ありがとうございましたヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/post_237.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/post_237.shtml Mon, 19 Dec 2011 11:49:34 +0900 一昨日、第1回WATSUステップアップ講習会が行われました。 講師は、WATSUナショナルトレーナーの饒村彰子さん。 WATSU考案の元となった、増永指圧に観点から、WATSU手技を見直す良い勉強の機会でした。 午前中は、スタジオで経絡ストレッチと座位ストレッチを学び、午後は、プールでWATSU1とWATSU2を組み合わせ、経絡ポイントを意識しながらフロートしました。 実技の最後に行なわれた、ペアをチェンジしながらの呼吸合わせでは、”無心”で相手の呼吸と自分の呼吸を合わせることに集中できました。 これって...”心を合わせる”ことかもしれませんね...。 また、久しぶりに大好きな認定者の方々とWATSUを行い、合間には、世間話に大笑いをし、心と体が本当にリラックスできた一日でした(^o^) 皆さん、お疲れ様でしたヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/1watsu.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/1watsu.shtml Tue, 13 Dec 2011 08:49:00 +0900 今日は年に一度のＡＤ研スペシャリストスタッフ研修会でした。 ミーティングでは、今野所長の基調講演の他、報告や表彰式が行われました。その後の実技では、契約インストラクター2名のプレゼンテーションがありました。 ①吉村規子さんの実技は、とにかくパワフルなトーニング系。引き締まった体で、説得力バツグンでした。特に上腕二頭筋＆三頭筋の大きさに感動しました。 ②松田江利子さんの実技は、アクアダンスですが、とにかくスムーズなつなぎとキューイングが素晴らしかったです。人気があるのが良くわかりました！ 受講してるインストラクターも温かく、応援している姿にも感動！！！大好きで最高のチームです！！ プレゼンテーションの後は、ＡＤ研スタッフによる、フロートリラクゼーション体験ということで、7名のスタッフが同時に、参加者1人15分間のパーソナルレッスンを行いました。 大いに盛り上がった後の静寂がまた感動的でした。 ＡＤ研スタッフにも乾杯！！！ヽ(^o^)丿 http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/post_236.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/post_236.shtml Sat, 10 Dec 2011 19:26:48 +0900 12/3-4週末AEA合宿ファイナルがありました。 今回のディスカッションテーマは「未来のアクアを考えよう」。 講師は... ①長南幸代さん 　サーキットトレーニングの中に、インナーマッスルとアウターマッスルの効果的な意識の仕方や効果性をわかりやすく教えてくださいました。クールで飾らない人柄なのに、ベテランオーラが漂うプレゼン...。クラブ側が求める、フリーインストラクターのお話もとても興味深かったです！ ②田村憲一さん 　講義後半は、スタッフ業務でお話しを聞くことができませんでしたが、ウォーミングアップからクーダウンまで、しっかりとした意図のもとに考えられていることがよく伝わりました。 一流と言われる指導者は皆、人気の裏には、地道な勉強・努力があるってことですね...。 ③若林淑子さん 　いつお会いしても、チャーミングでステキでした。 　講座は「シニア向けアクア」ということで、リニアとピラミッド法を絶妙に組み合わせ、シニアでも迷子にならない組立。しかも、年寄扱いしない配慮が、さすが...でした！ ④私は、フローティング・リラクゼーションというリラクゼーションプログラムを紹介させていただきました。みなさんを癒すことができたなら幸せです(^o^) 進行やディスカッション司会は、ＡＤ研担当は根上さん。 温かい人柄としっかりした準備で、合宿らしく、講師も参加者も自由に意見が出せる環境をつくってくれました。 参加者・講師のなかには、フリーの人、社員の方、管理者など、様々な立場の方がいて、意見交換できたことは、本当に有意義でした。 やっぱり合宿っていいですね...。 私も講師の皆さん、参加者の皆さん、そして...根上さんと一緒に仕事ができてとっても楽しかったです！！！(^^)/ http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/aea_7.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/12/aea_7.shtml Tue, 06 Dec 2011 14:30:02 +0900 昨日は、半日講習会（マタニティアクア）でした。 浅井先生の講義のなかで、特に興味深かったことは... ・妊娠中に運動していた妊婦さんの方が、産後うつになりにくい。 ・妊娠中に運動していた妊婦さんの方が分娩中の出血量が少ない。 だから、妊娠中（安定期）の運動は大切...さらに、妊娠前から運動の習慣をつけておくと妊婦になって運動がスムーズに入っていきやすいとのこと...。 妊婦さん体験用の10kgのベストを着させていただいのですが...めっちゃ重かった...(^_^;) 妊婦さんにとってプールが心地よいということを初めて体感できました!!!(^o^) 実技も素晴らしかったです!!! 本物の妊婦さんが合計5名参加...あまりの元気さにビックリでした！ http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/post_235.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/post_235.shtml Mon, 28 Nov 2011 09:26:40 +0900 昨日のWATSUのお客さんは、障がい者水泳の指導者でした。 知的障害の子供にリラックスをさせたいとのことでした。 私は障がい児指導の経験がありませんので、状況はよくわかりませんが、すばらしいことだと思います。 しかしながら、その方にWATSUを施しましたが、その方ご自身の体は、はじめはかなり緊張していました。 プログラムが進むうちに少しずつ緊張がほぐれ、ホッとしていますが... リラックスを指導する方は、まずご自身がリラックスを学ぶ必要があるかもしれませんね.. http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/post_234.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/post_234.shtml Fri, 25 Nov 2011 08:52:48 +0900 昨日、今年最後のＣＰＲ講習会でした。 2年ぶりにお会いできた方や遠方（北九州）からわざわざ飛行機で来てくださった方までおり、感謝の気持ちでいっぱいです。 今回の自己評価としては...MFA（メディックファーストエイド）のインストラクター資格を​とって8年... ようやく、CPR講習のテンポ良い進め方の​コツがわかってきました(^_^) マニュアル通りの内容には変わりないのですが、昨年までは、間延​びしてしまったり、雑になってしまったり、参加者とのコミュニケ​ーションが上手くとれなかったり、空気感だったり...毎回反省​が残っていました...。 それが、やっと...(^_^;) まあ...それにしても8年とは、時間がかかり過ぎですかね..​.(^_^;) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/90.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/90.shtml Mon, 21 Nov 2011 09:21:53 +0900 毎週木曜日にアレクサンダー水泳のクラスを担当しています。 時間は30分間。参加者は、"やっと浮ける"ぐらいの方から”バリバリ泳いでいた方"まで...。 泳力の差はかなりありますが、この8年間、困ったことは一度もありません...(^_^) このクラスのキーワードは「泳ぎを通して、自分の心と体に気づく」ことが最大のテーマだからです。 体(関節）にやさしいフォームを学び、水の感触の心地良さを体感していきますので、泳ぐ距離や速度、体力はまったく関係ありません。 私は、生徒さんの心と体の気づきを促すよう、課題を提供します。 そして、達成できたことを一緒に喜びます。 これが、外から見ている人には、”よく褒めている”ようにみえるのだと思います。 もっとうれしいことは、”褒める”と生徒さんは、とても幸せな表情をみせてくださいます。それをみて、私も幸せな気持ちになります。 この水泳のクラスを持たせていただいて、ホント良かったと思います。 今週、レッスンが終わり、生徒さん達と雑談をしていると、となりのコースの上級クラスのメンバーさんから、「いいわね～私も褒められたいわよ～」と声をかけられました。 いろいろな価値観がありますが、褒められて嫌がる方はいない... 参加者がクラスに何を求めて来ているのか？？？常にアンテナを立てているとヒントが見つかりそうですね...(^_^) な～んて、まだまだ私も発展途上ですが...(^_^;) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/post_232.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/post_232.shtml Fri, 18 Nov 2011 18:10:30 +0900 昨日、6日間のADI&AEAアクアフィットネスインストラクター養成コースが終了しました。 全員合格とまではいきませんでしたが、受講生の皆さん本当によくがんばりました！！！ 実技試験では、何度も泣きそうになりました...(^_^;) 担当者として客観的な視点で言えることは、合格者の技術レベルは過去最高だったということ。 卒業生の皆さんは、胸を張ってオーディションに臨んでいただきたいと思います。 また、このレベルアップの陰には、トレーナーの皆さんの弛まぬ努力と向上心があったからこそ...。 必死でがんばった受講生のみなさんと、熱いハートをもったトレーナーの皆さんと一緒に仕事ができ、本当にすばらしい6日間でした。 これこそ”幸せ”ですね！！！ヽ(^o^)丿 皆さん...本当にお疲れ様でした！！！ http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/63aea.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/11/63aea.shtml Mon, 14 Nov 2011 11:15:47 +0900 昨日、毎年年末恒例、ランチパーティー付アクアフォーラム21がありました。 今回の講師は... 坂上加奈子さん（スイムナスティックス） 元井千佳代さん（バランスアクア） 坪井啓子さん（リキッドラテン・コア/フリースタイル） 三者三様... すばらしいプレゼンでした！！！ 今年のAF21プレゼンターによる、リレーも感動しました。 それは、スキルの高さに加え、その”力強さ””勢い”です！！！ 年々...確実にスキルアップしていることを確信しました！！！ それから... このフォーラムは、普段なかなか会えない指導者との再会がとっても楽しみ... 今回も、多くの方と短い時間ながら、話しができて本当に幸せでした。 今回のＡＤ研リーダーは根上さん... 完璧な準備とリーダーシップに脱帽(^_^) ボランティアスタッフの皆さんも、快く協力してくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。 そして... このフォーラムは、ＡＤ研スタッフ全員参加の講習会なので、大好きな仲間と一緒に仕事ができて、本当に幸せな時間でした(^_^) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/10/17221.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/10/17221.shtml Mon, 31 Oct 2011 16:05:09 +0900 10/25（火）岩手県盛岡市にある、「ふれあいランド岩手」のイベントに参加してきました。 ここは、3/11東日本大震災の避難所になった施設です。 沿岸部から多くの人々が、自衛隊のヘリコプターからも運ばれてきたそうです。 しかし、はじめの数か月は、正式な避難所として認定されず、食糧はすべて、近所の方々からの寄付でまかなっていたそうで、職員の皆さんは、不眠不休の大変なご苦労をされました。 7/20までは、施設自体の修復などもあり、プールは閉館...。 7/21に再開。 私は、数年前にも同じイベントで訪れたことがありますが、まず、驚いたことが... 以前とまったく変わらない施設やスタッフの様子です！ あんなに大変なことがあったのに、この短期間で、よくぞここまで戻せたと...まず驚きました。 すごいです！！！ 今回は、今野所長が講義を担当 ◎『健康の大切さ』～水と陸の運動の良さ～ 私が実技を担当しました ◎AiChi～ゆっくり動作で心と体をリセット～ ◎アクアパラダイス～浮き浮きワクワク・楽しい水中運動～ 1本目のAiChiは、”水の優しさ”を体感していただきたいと思い行いました。 2本目のアクアパラダイスは、無心で水とたわむれていただき、とにかく笑顔になっていただきたいと思い行いました。 そのアクアパラダイスは、低体力の方でも軽い障害のある方でも誰でもできる動きだけをチョイスし、簡単な脳トレやゲームを盛り込み、終始和やかに進みました。 ラストは、北島三郎さんの「まつり」に振付されたもの（振付：筒井美恵さん）を全員で踊り、最高に盛り上がりました！！！(^_^) 困難を乗り越えた人々の強さに感動しました！！！ 薄衣さんはじめ、スタッフの皆さんも本当に温かく迎えてくださり、心がポッカポカになった一日でした！！！(^_^) http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/10/post_233.shtml http://thewalkinglodge.com/blog/tkubo/2011/10/post_233.shtml Mon, 31 Oct 2011 11:23:50 +0900